Здоровый образ жизни Спорт — Мэт Фицджеральд

5 принципов питания лучших спортсменов

Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Психология превосходства разума над телом

О книге Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого - объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в...