Скачать книги Гэннон Ш

В этой небольшой по объему, но очень важной по содержанию книге легендарный Учитель йоги Шэрон Гэннон рассказывает, как, используя асаны, медитацию, дар благословения и другие инструменты, можно разработать персонализированную духовную практику и каждый день начинать с жизнеутверждающим посылом. В книге описаны десять простых асан, которые Шэрон рекомендует выполнять для поддержания здоровья и гибкости тела. Вы также найдете разъяснения по медитации, благословениям и осознанности. Руководствуясь...

Эту книгу с удовольствием прочтут как те, кто лишь недавно заинтересовался йогой, так и йоги со стажем. Она сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги. Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (винъяса-краме); не забыт и...

В этой небольшой по объему, но очень важной по содержанию книге легендарный Учитель йоги Шэрон Гэннон рассказывает, как, используя асаны, медитацию, дар благословения и другие инструменты, можно разработать персонализированную духовную практику и каждый день начинать с жизнеутверждающим посылом. В книге описаны десять простых асан, которые Шэрон рекомендует выполнять для поддержания здоровья и гибкости тела. Вы также найдете разъяснения по медитации, благословениям и осознанности. Руководствуясь...

Эту книгу с удовольствием прочтут как те, кто лишь недавно заинтересовался йогой, так и йоги со стажем. Она сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги. Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (винъяса-краме); не забыт и...