Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология — Кристин Нефф

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою...

Автор - ведущий эксперт в теме самосострадания. Основа книги - последние исследования и расширенный подход с учетом гендерной повестки. Права проданы уже на 7 языков. Это мудрая, заботливая и поучительная книга, которая поможет восстановить равновесие внутри себя и научиться твердому и нежному самосостраданию. А оно в свою очередь поможет добиться успеха на работе, заботиться о себе и не выгорать, быть искренним в отношениях, заявить о своих правах - приведёт к более счастливой жизни.