Психология — Орсильо Сьюзан М.

Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить «на полную», лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги «Осознанность или тревога» предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, «подружиться» с ней и «пригласить» ее зайти в нашу жизнь,...