Учебник предназначен для изучения основных сведений о физической культуре и спорте, о методах выполнения физкультурных мероприятий в режиме учебного дня. Предложены различные техники и комплексы упражнений для самостоятельной организации оздоровительно-физкультурнрй деятельности вне школы. Учебник соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту основного общего образования.