Медитативные практики — Шри Рой

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: .- детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; .- система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; .- принципы выполнения бандхи — мышечных сокращений для распределения энергии в теле; .- особенности проведения медитаций; .- рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики; .- целительное питание — рецепты...

Мудры - это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый - мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм.Практику йоги для пальцев, как еще называют мудры, прекрасно дополнит пение мантр - исцеляющих звуков и выполнение медитаций - для умиротворения и ясности сознания.Благодаря регулярным занятиям этими древними, но до сих пор актуальными практиками вы обязательно почувствуете со...