Скачать книги серии Блокноты позитивных изменений
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить...
| Жанр | Прочие издания |
| Год | 2022 |
Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных. Тревога—спокойствие, страх—вдохновение, злость—радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.Терапевтические и творческие задания на проработку каждой эмоции помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться.Твори!
| Год | 2023 |
Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.
Тревога—спокойствие, страх—вдохновение, злость—радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.
Терапевтические и творческие задания на проработку каждой эмоции помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться.
Твори!
| Автор | Нестерова В. |
| Год | 2023 |
Изменить свою жизнь возможно. Нужно только желание и 5 минут в день! Дневник благодарности — это ежедневная практика любви к себе и миру. Наводящие вопросы и блок для аффирмаций — позитивных установок, помогут выработать привычку видеть хорошее вокруг. Порой стоит притормозить в ежедневной гонке и заметить маленькие радости: чашечка ароматного кофе утром, теплый ветерок в волосах, потрескивание дров в камине или шлейф любимого парфюма. За 90 дней вы: - вспомните свои успехи и вдохновитесь на...
| Год | 2022 |
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше...
| Жанр | Головоломки игры задания |
| Год | 2022 |
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше...
| Жанр | Головоломки игры задания |
| Год | 2022 |
Часто мы забываем о том, как важно относиться к себе нежно и бережно, и не знаем, что для этого нужно делать. Дневник «Самое время позаботиться о себе» позволит гармонично встроить в жизнь простые практики, которые помогут тебе лучше понять себя, успокоиться и заземлиться. Твои откровения и творческие порывы разделят София, Дима и их верные друзья кот Марципан и собака Черри, с любовью нарисованные художницей Кошасой. Пять разделов посвящены разным состояниям: - ощущение застревания; ...
| Автор | А. Парлашкевич, Фиолетта Макаревич |
| Жанр | Саморазвитие и личностный рост |
| Год | 2023 |
Изменить свою жизнь возможно. Нужно только желание и 5 минут в день! Дневник благодарности — это ежедневная практика любви к себе и миру. Наводящие вопросы и блок для аффирмаций — позитивных установок, помогут выработать привычку видеть хорошее вокруг. Порой стоит притормозить в ежедневной гонке и заметить маленькие радости: чашечка ароматного кофе утром, теплый ветерок в волосах, потрескивание дров в камине или шлейф любимого парфюма. За 90 дней вы: - вспомните свои успехи и вдохновитесь на...
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2023 |
Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой. 28 900 восторженных отзывов на Amazon. Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на...
| Автор | Суини Моника |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2023 |
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить...
| Автор | Резепова Елена |
| Жанр | Психология |
| Год | 2023 |
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить...
| Автор | Резепова Елена |
| Жанр | Здоровый образ жизни Спорт |
| Год | 2023 |
Этот блокнот — сборник твоих мыслей, идей, планов и историй! Он придуман специально для тех, кому надоели унылые записные книжки. Используй его как ежедневник, записывая всё, что ты хочешь. Делай заметки, составляй списки, рисуй! Собирай сюда всю спонтанную информацию: от планов на месяц, до случайных заметок и рисунков. Этот блокнот поможет тебе нестандартно мыслить и научиться смотреть на привычные вещи с непривычной стороны! Об авторе Агнесса Стил — дизайнер, иллюстратор, психолог.
| Автор | Агнесса Стил |
| Год | 2022 |
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить...
| Жанр | Прочие издания |
| Год | 2021 |
Этот креативный дневник сохранит твои лучшие воспоминания. На страницы можно вклеить фотографии и открытки, билеты из путешествий, письма — и все, что осталось после приятных событий и хочется сохранить на долгую память. А еще здесь обязательно найдется место для твоих смелых идей и ярких впечатлений!
| Автор | |
| Год | 2019 |
Если самые разнообразные эмоции переполняют тебя и ты никак не можешь с ними справиться, этот дневник — для тебя! Благодаря творческим упражнениям, собранным здесь, ты можешь выразить все свои чувства — радость, страх, печаль, восторг или гнев — и стать гораздо спокойнее, увереннее в себе и счастливее! Рисуй, пиши, создавай коллажи — и управляй своими эмоциями посредством искусства.
| Автор | |
| Год | 2019 |
Название новой книги знаменитого автора "Оторвись! Среди любимых актеров, музыкантов и писателей" говорит само за себя. Ли Кратчли визуализировал серию цитат из разных областей, чтобы вдохновить тебя последовать его примеру. Тебе предстоит провести незабываемое время в компании самых ярких личностей и героев. Уходи в полный отрыв вместе с ними и ни в чем себе не отказывай!
| Автор | Ли Кратчли |
| Год | 2016 |
Автор серии бестселлеров, Ли Кратчли в своей новой книге "Выход из мемзоны" составил список всего, что он любит, (начиная от фильмов и заканчивая едой) и визуализировал любимые высказывания и мемы. Автор предлагает читателю разгадать, откуда он брал вдохновения для своих иллюстраций, а после — последовать его примеру и визуализировать любимые цитаты.
| Автор | Ли Кратчли |
| Год | 2016 |
Красивый и увлекательный блокнот для пар с оригинальными заданиями, упражнениями и активити, который поможет укрепить и украсить ваши отношения, стать ближе, лучше узнать друг друга, поставить общие цели и загадать желания. С ним вы точно не заскучаете вместе. Благодаря блокноту «Год для двоих» вы сможете: — Составить список того, что хотите сделать вместе — Каждую неделю планировать время для двоих — Подготовить вишлисты для подарков и сюрпризов — Рассказать друг другу о своих мечтах, страхах и...
| Автор | |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2021 |