Скачать книги серии Мастер здоровья
Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет. Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней! Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил...
| Автор | Елена Чернявская, Чернявская Елена |
| Год | 2019 |
Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму – «Постые Принципы Правильного Питания». В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: - получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; - узнаете 10 законов правильного питания; - полюбите физическую активность; - освоите техники самомотивации; - переведете всю семью на сторону ЗОЖ. А еще: -...
| Автор | Дарья Сергеевна Стрелкова |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2019 |
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати. Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье? Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты: • узнаешь, как работает твой организм; • поймешь, как...
| Автор | Дарья Орлова |
| Жанр | |
| Год | 2023 |
Предотвратить и обезвредить болезнь — миссия выполнима! Достаточно понять, как работает наш организм. Тогда можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы. Как — узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней. Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы: •...
| Автор | Ирина Старкова , Алена Старкова |
| Жанр | Восточная медицина |
| Год | 2023 |
Эта яркая и необычная колода рождена фантазией художника-сюрреалиста или как будто сошла со страниц книг Льюиса Кэрролла. Она соткана из игры цветов и символов, расплывчатых силуэтов, абстрактных узоров и пятен и обращается к подсознанию того, кто с ней работает. Мир словно вывернут наизнанку в этом причудливом калейдоскопе. Колода идеально подойдет для глубокой психологической работы и анализа личности, когда нужно нестандартное видение ситуации и оригинальная подсказка в решении какой-либо...
| Автор | Веда Светлана |
| Жанр | |
| Год | 2023 |
«Детский массаж. С головы до пяточек» – книга, которая избавит родителей от сомнений и даст своевременные ответы на вопросы о физическом развитии и здоровье детей. Вы получите максимум рекомендаций, слова поддержки и проверенные лайфхаки.
Забудьте свои страхи и неуверенность и начните просто наслаждаться тем, как ваш ребенок растет!
| Автор | Шестакова Ангелина |
| Жанр | Педиатрия |
| Год | 2022 |
Стремитесь к идеальному отражению в зеркале, но возраст даёт о себе знать? Эта книга поможет вам сохранить здоровье, молодость и красоту лица на долгие годы. Заручившись поддержкой и рекомендациями эксперта, вы сможете: - Определить свой тип старения лица; - Применить общие правила ухода за кожей лица; - Внедрить упражнения для каждого из типов, которые помогут скинуть 10 лет с вашего лица; - Решить проблемы точечно: носогубная складка, поплывший овал, второй подбородок, изгибы в области шеи...
| Автор | Дорн Марина ,Дорн Марина |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2022 |
Как сбросить лишний вес? С чего начать похудение? Какие продукты нужно убрать из рациона?
В своей книге «Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий» Денис Маркелов дает ответы на эти и многие другие вопросы, которые волнуют каждого худеющего.
Вы поймете, что есть, чтобы похудеть. Узнаете, почему вес стоит на месте и как разогнать метаболизм. Сможете избавиться от лишних килограммов быстро и легко и удерживать желаемый вес долгие годы.
| Автор | Маркелов Денис ,Денис Маркелов , Денис Маркелов |
| Жанр | Диетология |
| Год | 2022 |
Эта книга — для вас, если вы недовольны собой и своим телом, если у вас есть проблемы с весом и питанием, если самочувствие оставляет желать лучшего, а врачи не могут поставить точный диагноз, если не удается наладить личную жизнь и удовлетворяющие отношения, если хочется жить лучше, но никак не получается.У всех этих проблем общий корень — разлад между телом и психикой. Эта книга научит вас слышать не только внешние информационные потоки, не только голос внутреннего критика, но и голос вашего...
| Автор | Суратова Екатерина |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2022 |
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и...
| Автор | Игорь Геннадиевич Долбышев, Дюжева Юлия Владимировна, Долбышев Игорь |
| Жанр | Йога и пилатес |
| Год | 2021 |
Разгладим все до единой морщинки! Подтянем овал лица и сделаем профиль идеальным! Выровняем цвет кожи и навсегда избавимся от синяков и кругов под глазами! Вернем красоту и молодость вместе с книгой Марины Дорн! Марина Дорн — международный фэйсфитнес-тренер, бьюти-эксперт и популярный блогер с сотнями тысяч подписчиков — делится системой упражнений для лица, рецептами домашней косметики, секретами тейпирования и многими другими полезными советами, благодаря которым твое лицо станет настолько...
| Автор | Дорн Марина |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2020 |
Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо — на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада Казарина. Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно. Молодость живет в голове, а ваш прекрасный внешний вид — лишь следствие правильных мыслей и действий. Эта книга даст вам все необходимые инструменты для того, чтобы сохранить или вернуть молодость как внешнюю, так и внутреннюю. Книга написана для...
| Автор | Казарина Л ,Казарина Ладушка |
| Жанр | Популярная медицина |
| Год | 2020 |
Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть. А что поможет? Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек! Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до...
| Автор | Родичева Ольга ,Родичева Ольга |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2019 |
Сердце — очень выносливый орган, не знающий покоя ни днем, ни ночью, и вместе с тем весьма уязвимый. До сих пор сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. И все потому, что мы совсем мало знаем о сердце и не умеем заботиться о нем. Чтобы повысить «сердечную грамотность», Елена Аньшина — опытный кардиолог и известный блогер — написала книгу, в которой вы найдете всю нужную информацию о сердце и сосудах, о том, как поддерживать их в здоровом состоянии и как...
| Автор | Аньшина Елена |
| Жанр | Альтернативная медицина |
| Год | 2019 |
Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге — только проверенная информация, основанная на научных...
| Автор | К. Ефимова, Юлия Андреевна Дорогая, Жабинская Надежда Владиславовна, Жабинская Надежда |
| Жанр | Популярные системы сохранения здоровья |
| Год | 2019 |
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника". Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно". Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!" Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет". Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ,...
| Автор | Елена Чернявская, Чернявская Елена |
| Год | 2020 |
Материалы пособия помогут подготовиться к ВПР по окружающему миру в 4-м классе и написать её на высокий балл.Пособие содержит:- 10 вариантов в формате ВПР, задания которых соответствуют описанию и образцу проверочной работы, опубликованным на сайте ФИОКО;- инструкцию для школьников;- ответы ко всем заданиям и критерии их оценивания (находятся в середине книги).Все варианты единообразно структурированы и имеют одинаковый уровень сложности. Наличие 10 тренировочных вариантов позволяет отработать...
| Автор | Кравцова Светлана Анатольевна, Уринева Светлана Александровна |
| Год | 2023 |
Каждый из нас способен пробудить свои скрытые физические возможности, нужно лишь найти способ раскрыть потенциал тела.Вим Хоф — обладатель более 20 мировых рекордов, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. В основе его метода всего три компонента: дыхательные упражнения, холодные водные процедуры и преодоление себя.Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе...
| Автор | Вим Хоф |
| Год | 2023 |