Скачать книги серии Главные секреты женской красоты и здоровья
Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы...
| Автор | Сакума Кэнъити |
| Жанр | Здоровый образ жизни Спорт |
| Год | 2022 |
Биохакинг по-женски использует эффективные — от инновационных до проверенных веками, — при этом доступные каждому технологии, которые сделают так, что медицина станет ресурсом, инструментом для людей, которые хотят сохранять и поддерживать свое здоровье. Вы сможете легко снизить биологический возраст, а вместе с ним повысить эстетическую привлекательность через грамотную и комплексную профилактику и эффективную коррекцию организма. В основе всего будет лежать мониторинг данных здоровья клеток,...
| Автор | Галина Хусаинова, Хусаинова Галина |
| Жанр | Медицинские энциклопедии и справочники |
| Год | 2022 |
Тейпирование лица — новый эффективный и экологичный способ восстановить красоту. Все, что вам понадобится, это тейп, ножницы, зеркало и желание меняться. Больше не нужно никаких дорогостоящих косметических процедур или уколов.
В книге вы найдете:
- аппликации на проблемные зоны лица, шеи, зоны декольте, живота, спины, рук и ног;
- QR-коды на видеоподсказки по тейпированию и уходу за собой.
| Автор | Седунова Дарья |
| Жанр | Косметология |
| Год | 2021 |
Тейпирование лица — новый эффективный и экологичный способ восстановить красоту. Все, что вам понадобится, это тейп, ножницы, зеркало и желание меняться. Больше не нужно никаких дорогостоящих косметических процедур или уколов. В книге вы найдете: - аппликации на проблемные зоны лица, шеи, зоны декольте, живота, спины, рук и ног; - QR-коды на видеоподсказки по тейпированию и уходу за собой.
| Автор | Седунова Дарья |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2021 |
Архитектура тела — это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки. Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма:...
| Автор | Алена Мазур |
| Жанр | Популярная медицина |
| Год | 2020 |
Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от пластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как...
| Автор | Федотова Елена |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2020 |
Станьте лучшей версией себя при помощи понятного руководства по питанию от Джолин Харт! 365 дней, 12 месяцев, 4 сезона. Как сохранить и приумножить сияющую красоту без использования косметических средств? Почему так важно уделять внимание каждодневному рациону, чтобы сохранить молодость на долгие годы? Какие продукты помогут поддержать иммунитет холодной зимой, а что правильнее потреблять летом, чтобы постоянно ощущать легкость и свежесть? Простые руководства и понятные рецепты помогут вам не...
| Автор | Харт Джолин |
| Жанр | Народная медицина |
| Год | 2020 |
Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, дипломированный фейсфитнес-тренер, лучший бьюти-блогер 2019 года по версии Love Organic Awards, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от кластического хирурга,...
| Автор | Федотова Елена |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2020 |
Станьте лучшей версией себя при помощи понятного руководства по питанию от Джолин Харт!365 дней, 12 месяцев, 4 сезона. Как сохранить и приумножить сияющую красоту без использования косметических средств? Почему так важно уделять внимание каждодневному рациону, чтобы сохранить молодость на долгие годы? Какие продукты помогут поддержать иммунитет холодной зимой, а что правильнее потреблять летом, чтобы постоянно ощущать легкость и свежесть?Простые руководства и понятные рецепты помогут вам не...
| Автор | Харт Джолин |
| Жанр | Популярные системы сохранения здоровья |
| Год | 2020 |
Архитектура тела — это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки.Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма:...
| Автор | Алена Мазур |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2020 |
Книга "В саду" серии "Моя первая книжка" создана в соответствии с принципами метода Монтессори и предназначена для развития познавательных способностей, речи и мышления у самых маленьких. Рассматривая красочные наглядные иллюстрации и выполняя разноплановые задания, малыш в игровой форме познакомится с обитателями сада и научится различать их. Книга из плотного картона имеет удобный формат – вы сможете заниматься с ребенком где угодно: дома, в поездке поликлинике и даже на прогулке.
| Автор | Пиродди Кьярра |
| Жанр | Воспитание |
| Год | 2019 |
Удивительные целебные свойства масел, полевых цветов, воска и глины — впитайте весь опыт Натальи Дичковской по созданию уникальных средств для кожи, и вам откроются все возможности загадочного мира косметологии. Для того чтобы принимать взвешенные решения и не совершать ошибок в уходе, нужно понимать, что происходит с нашей кожей и почему это так. Нужно уметь слышать ее сигналы, учиться воспринимать недостатки как язык тела. Ведь только поняв причину появления высыпаний, отеков или черных...
| Автор | Дичковская Наталья , Наталья Дичковская |
| Жанр | Народная медицина |
| Год | 2019 |
Удивительные целебные свойства масел, полевых цветов, воска и глины — впитайте весь опыт Натальи Дичковской по созданию уникальных средств для кожи, и вам откроются все возможности загадочного мира косметологии. Для того чтобы принимать взвешенные решения и не совершать ошибок в уходе, нужно понимать, что происходит с нашей кожей и почему это так. Нужно уметь слышать ее сигналы, учиться воспринимать недостатки как язык тела. Ведь только поняв причину появления высыпаний, отеков или черных...
| Автор | Дичковская Наталья |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2019 |
Эта книга для тех, кто испытывает дискомфорт или недоволен своей внешностью, хочет замедлить старение и на всех важных мероприятиях, фотографиях выглядеть великолепно. ."В 32 года я начала замечать первые возрастные изменения, которые не давали мне покоя... в 33 стала заниматься и нашла нечто очень эффективное и полезное, способное менять время, внешность и внутреннее состояние! Причем так быстро, что сначала я неповерила своему счастью и глазам. .У меня выросли крылья, мне хотелось рассказать...
| Автор | Елена Каркукли |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2018 |
Эта книга для тех, кто испытывает дискомфорт или недоволен своей внешностью, хочет замедлить старение и на всех важных мероприятиях, фотографиях выглядеть великолепно.."В 32 года я начала замечать первые возрастные изменения, которые не давали мне покоя... в 33 стала заниматься и нашла нечто очень эффективное и полезное, способное менять время, внешность и внутреннее состояние! Причем так быстро, что сначала я неповерила своему счастью и глазам..У меня выросли крылья, мне хотелось рассказать об...
| Автор | Елена Каркукли |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2018 |
Фейсфитнес — уникальная система простых упражнений для 57 мышц лица, доступная каждой женщине. Моментальный эффект после первого занятия, накопительный — поразительный результат уже через 3 месяца..Елена Каркукли, автор книги "Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день", главный тренер по фейсфитнесу в России, создала уникальные статусы для рабочего стола, для дома и офиса, которые помогут быстро и правильно выполнить упражнение, вспомнить весь комплекс полностью и вдохновят на занятия в любую...
| Год | 2017 |
Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения.."Когда-то я была в отчаянии... Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда", - такие эмоции знакомы многим. Елена Каркукли, автор этой книги нашла решение, и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса. .Тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица, вы сможете: уменьшить второй подбородок, восстановить "угол...
| Автор | Елена Каркукли |
| Жанр | Прочие издания |
| Год | 2017 |
Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения. «Когда-то я была в отчаянии… Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда» – такие эмоции знакомы многим. Елена Каркукли, автор этой книги, нашла решение, и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса. Тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица, вы сможете: уменьшить второй подбородок, восстановить «угол...
| Автор | Елена Каркукли |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2017 |