Скачать книги серии Психология стройности Как создать здоровые отношения с едой

Книга — ПОБЕДИТЕЛЬ конкурса ЛИТРЕС нон-фикшен литературы в 2020 г. В номинации БЕСТСЕЛЛЕР! Более 11 000 копий продано! В книге: · 31 психологическая причина лишних килограммов. · Пошаговая программа снижения веса. · 3 главные ошибки в процессе похудения. · Дневник эмоций и причин переедания. · Техника управления пищевыми срывами. Она поможет: · Увидеть причины, которые мешали сбросить вес до этого момента. · Понять, что вы были не виноваты в наборе избыточных килограммов. · Справиться с главными...

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. - Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? - Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты: - овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного; - найдешь адекватную замену вкусняшкам; - автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и...