Скачать книги серии МИФ Психология
В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой «Колеса Сознавания». На примере «Колеса» вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка — внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем. Почему решили издать книгу 1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной...
| Автор | Сигел Дэниэл Дж. |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2019 |
Чтобы не пасть духом, попав в сложную ситуацию, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду вы получите ясность ума и перспективу и сможете легко достичь своих целей.
| Автор | Эдд Ханзелик, Голви Т. |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2019 |
Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций — с практическими рекомендациями и упражнениями. Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди? Вот несколько признаков: • эмоции отличаются особенной глубиной и мощью; • резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу; • особая внимательность к деталям, способность видеть,...
| Автор | Ими Ло |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2019 |
Очередная книга буддийского монаха и всемирно известного автора посвящена страху, который преследует нас с рождения. Вы сможете преодолеть его с помощью размышлений, упражнений и медитативных техник.
| Автор | Тит Нат Хан |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2018 |
Книга о том, кто такие сверхчувствительные люди, что отличает их от большинства других людей, какие проблемы сверхчувствительная нервная система привносит в их жизнь и как справляться с этими проблемами, чтобы сохранить здоровье души и тела.
| Автор | |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2018 |
Важная книга о природе женского оргазма в формате покетбука. Вы знали, что 50% женщин в возрасте от 18 до 35 лет не могут получить оргазм во время секса с партнером? Такие неутешительные данные приводит Лори Минц, которая преподает курс по психологии сексуальности в Университете Флориды. Согласно результатам опросов, лишь 57% женщин регулярно испытывают оргазм (против 95% мужчин), а первый сексуальный опыт доставил удовольствие лишь 4% респонденток. Печальная картина, не правда ли? Женщины,...
| Автор | |
| Жанр | Секс руководства |
| Год | 2020 |
Как часто мы слушаем другого человека, но слышим лишь слова, а не стоящие за ними эмоции и переживания. Книга Майкла Соренсена поможет вам приобрести навык валидации – эмпатичного слушания. Вы научитесь лучше понимать людей, сможете наладить и укрепить контакты, а также наполнить свою жизнь новым содержанием. Для широкого круга читателей.
| Автор | |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2020 |
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
| Автор | Руби Уэкс |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2019 |
Нам часто кажется, что главная черта здоровых отношений — гармония. Мы стремимся к абсолютному взаимопониманию, поскольку уверены, что это синоним счастья и благополучия. Любые разногласия с партнером мы воспринимаем очень болезненно, поскольку нам кажется, что они знаменуют начало конца.Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд доказывают, что человеческое взаимодействие гораздо сложнее и запутаннее, чем мы привыкли думать. С их точки зрения, конфликты не просто нужны, но и крайне...
| Автор | Троник Эдвард, Голд Клаудия |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2021 |
"Каждый из нас обращался за помощью, предлагалее или принимал. На практических примерах автор разъясняет, как правильно выстроить этот процесс и избежать ошибок."
| Автор | |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2018 |
Нам не выжить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее. Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера «Обними меня крепче», посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Джонсон объясняет, как формируется чувство любви, что секс — не главное, и почему, когда нас отвергают, мозг...
| Автор | Сью Джонсон |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2020 |
Историю можно рассказать по-разному. Можно сухо описать факты, а потом еще суше задать контрольные вопросы и, пожалуйста, ску-ко-ти-ща! Историю создали люди, которые обладали невероятно твердым характером, они рисковали своим имуществом и жизнью ради прекрасной (по их, конечно же, мнению) цели. Скучно точно не жили. Поэтому остроумный юмористический стиль повествования затянет в историю получше любого водоворота. Эта книга не романтический рассказ, а суровая правда жизни: как жили моряки в...
| Автор | |
| Жанр | География, путевые заметки |
| Год | 2020 |
Шон Янг описывает семь сил, которые стоят за устойчивыми переменами, и рассказывает, как подстроить их под наши потребности. Это лестница, сообщество, важность, легкость, нейрохакинг, пленительность и привычки (SCIENCE).
| Автор | Шон Янг |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2018 |
На примерах из своей прак тики автор подробно рассказывает о десяти основных причинах, которые не дают нам измениться.
| Автор | Росс Элленхорн |
| Жанр | Саморазвитие и личностный рост |
| Год | 2020 |
10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить. Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность. Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана...
| Автор | Оуэн О’Кейн, Оуэйн О'Кейн |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2019 |
Книга о том, как быстро вернуть в жизнь уверенность и спокойствие. Прочитав ее, вы поймете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие наносят вред, а выполнив все упражнения, сможете ставить перед собой достижимые цели и легко фокусировать внимание на самом главном.
| Автор | Баркер Энди, Вуд Бет, Баркер Эрик |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2020 |
Успех часто кроется не в стальной силе воли или других врожденных качествах, как принято считать, а в умении проявлять «социальные» эмоции — такие как благодарность и сострадание. Как повысить шансы на достижение успеха и в то же время развить в себе стрессоустойчивость? Нужно использовать доступные нам эмоциональные инструменты. Применение силы благодарности, сопереживания и гордости для достижения целей поможет вам развить упорство в достижении цели и бороться с соблазнами, а кроме того —...
| Автор | Дэвид Дестено |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2020 |