Скачать книги серии Будь собой

Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь...

Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет "несовершенств", понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу...

Новая серия книг- тренажеров «Будь собой!» с яркими иллюстрациями и необычными заданиями на актуальные темы развития осознанного мышления и эмоционального интеллекта, благодаря которым занятия превратятся в увлекательный досуг. Задания построены в популярной и среди взрослых игровой форме, что позволит детям с помощью родителей уже с малых лет научиться эмпатии, осознанному отношению к миру, к окружающим и к самим себе.