Скачать книги серии Медицина разумного тела

Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха? Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и...

Автор книги собрала 17 правил, благодаря которым итальянцы растят счастливых и уверенных в себе детей, без драмы и паники. В каждой главе - полезные техники и практические рекомендации. Плюс - мнения экспертов: итальянских акушерок, детских психологов и педиатров. "Итальянки ничего не знают о диете для кормящих матерей, не кипятят соски, не гладят детскую одежду и не нервничают, если 8-месячный младенец не собирает пирамидку, а трехлетка до сих пор ходит в подгузниках". А еще в Италии нет...