Скачать книги серии Азбука здоровья
Здоровые, блестящие волосы, стильная стрижка или прическа украшают женщину. Если вы хотите быть красивой, нравиться мужчинам, найти успешную работу и наладить личную жизнь, то вам просто необходимо научиться ухаживать за своими волосами. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как стричь, окрашивать и мелировать волосы, освоите простые элегантные укладки на каждый день и вечерние прически для торжественных случаев. Вы сможете сами сделать себе химическую завивку или распрямить непослушные кудри.
| Автор | Лана Бриз |
| Жанр | Здоровье |
Поддержать естественную красоту и молодость кожи теперь можно в домашних условиях. Кинезиотейпирование – это современная методика работы с мышцами лица, которая за считанные часы разгладит морщинки и уберет заломы. Следуйте инструкциям опытного косметолога, и поддерживайте красоту своего лица без уколов и походов в клинику.
| Автор | Кугук Анна |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2021 |
Массаж гуаша – одна из самых популярных техник естественного омоложения. В книге прописаны базовые упражнения, которые помогут поддержать красоту и упругость кожи. Также показаны разные виды камней гуаша и рассказано об их особенностях. Этот комплекс техник можно выполнять на ежедневной основе или несколько раз в неделю, совмещать с другими процедурами или использовать как самостоятельный уход.
| Автор | Кугук Анна |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2021 |
Поддержать естественную красоту и молодость кожи теперь можно в домашних условиях. Кинезиотейпирование – это современная методика работы с мышцами лица, которая за считанные часы разгладит морщинки и уберет заломы. Следуйте инструкциям опытного косметолога, и поддерживайте красоту своего лица без уколов и походов в клинику. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
| Автор | |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2021 |
В книге собраны лучшие рецепты от самых распространенных болезней, которые каждый сможет приготовить в домашних условиях. Из книги вы узнаете: -как правильно использовать лекарственные растения;-как приготовить целебный настой или отвар; -что предлагает народная медицина для лечения различных недугов. Книга будет полезна тем, кто страдает от острых и хронических заболеваний, интересуется лечебными свойствами трав, а также, тем, кто помнит, что здоровье у человека одно на всю жизнь, и его надо...
| Автор | Артемова К |
| Жанр | Научно популярная медицинская литература |
| Год | 2022 |
Уникальная методика профессора Васичкина Владимира Ивановича – поможет вам самостоятельно освоить методику оздоровительного массажа.Владимир Иванович Васичкин возродил принципы обучения и применения разновидностей традиционного русского массажа. Он является автором многочисленных учебных пособий, справочников, различных методик массажа, гимнастик при различных травмах и заболеваниях. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа – лечебного, гигиенического,...
| Автор | Владимир Иванович Васичкин |
| Жанр | Здоровье детей |
| Год | 2021 |
Техника гуаша – один из мощных трендов в сфере естественного омоложение. При этом массаже используется специальный гладкий камень, который делает процедуру приятной и освежающей. В книге дан компекс базовых упражнений, который поддержит здоровье и упругость кожи, поможет в борьбе с морщинами и заломами. Процедуру можно выполнять дома, на ежедневной основе или реже, в комплексе с другими омолаживающими практиками или отдельно.Анна Кугук – автор курса по эстетическому тейпированию лица, косметолог...
| Автор | |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2021 |
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня "Техники и приемы восточного массажа. Иллюстрированный атлас активных точек" — это подробное руководство по массажному воздействию с детальным разбором классических приемов и специальных техник китайского массажа. Цветной атлас энергетических меридианов и зон подобия по системе су-джок поможет вам научиться правильно оказывать воздействие на биологически активные точки и улучшить работу всех систем организма, укрепить его защиту,...
| Автор | Лао Минь |
| Жанр | Массаж ЛФК |
| Год | 2022 |
Для нормального развития каждый ребёнок должен получать разнообразное, качественное и регулярное питание. Ну и, конечно, вкусное.А вы бы хотели кушать тушёные овощи и пресную кашу на завтрак, обед и ужин? Вот и малыши — нет.В рационе обязательно нужны и овощи, и фрукты, и сухофрукты, кстати, тоже. Они не только богаты полезными минеральными веществами, но и обладают целебными свой ствами.Например, курага — отличная таблетка для укрепления моей сердечно- сосудистой системы.Не менее важными...
| Автор | Золотова Кристина |
| Жанр | Здоровье детей |
| Год | 2022 |
Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину...
| Автор | Александр Шишонин, Шишонин Александр |
| Жанр | Альтернативная медицина |
| Год | 2022 |
Искусство рефлексотерапии основано на древнем китайском знании о биологически активных точках и энергетических меридианах тела человека. Воздействие на биологически активные точки — это работа с энергией: человек здоров тогда, когда ток энергии в теле гармоничен и насыщен. Правильное воздействие на точки гармонизирует организм, дает общий тонус и сопротивляемость болезням.Этот подробный атлас энергетических меридианов поможет вам овладеть искусством воздействия на биологически активные точки...
| Автор | Лао Минь |
| Жанр | Восточная медицина |
| Год | 2021 |
А.Ю. Шишонин – кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач собственной клиники, автор безлекарственных методик борьбы с гипертонией, действительный член Нью-Йоркской Академии Наук. Автор бестселлеров «Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости» и «Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза».Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет Вам победить гипертонию,...
| Автор | Александр Шишонин, Шишонин Александр |
| Жанр | Альтернативная медицина |
| Год | 2022 |
Уникальная методика профессора Васичкина Владимира Ивановича – поможет вам самостоятельно освоить методику оздоровительного массажа.Владимир Иванович Васичкин возродил принципы обучения и применения разновидностей традиционного русского массажа. Он является автором многочисленных учебных пособий, справочников, различных методик массажа, гимнастик при различных травмах и заболеваниях. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа – лечебного, гигиенического,...
| Автор | Владимир Иванович Васичкин, Васичкин Владимир |
| Жанр | Педиатрия Популярные издания для родителей |
| Год | 2021 |
Для нормального развития каждый ребёнок должен получать разнообразное, качественное и регулярное питание. Ну и, конечно, вкусное.А вы бы хотели кушать тушёные овощи и пресную кашу на завтрак, обед и ужин? Вот и малыши — нет.В рационе обязательно нужны и овощи, и фрукты, и сухофрукты, кстати, тоже. Они не только богаты полезными минеральными веществами, но и обладают целебными свой ствами.Например, курага — отличная таблетка для укрепления моей сердечно- сосудистой системы.Не менее важными...
| Автор | Золотова Кристина |
| Жанр | Педиатрия Популярные издания для родителей |
| Год | 2022 |
Алексей Шамбху - сертифицированный преподаватель медитации, йоги и гвоздетерапии. Много лет провел в Индии. В процессе обучения и личных практик приобрел уникальный опыт работы с телом, приобщился к тайнам индийских йогов, овладел секретными техниками излечения души и тела. В своей книге он расскажет о самой древней методике йогов - гвоздетерапии. Работая сразу на нескольких уровнях, она помогает обнаружить страхи, ограничевающие убеждения, а так же психоэнергетические блоки, которые вы сможете...
| Автор | Шамбху Алексей |
| Жанр | Восточная медицина |
| Год | 2022 |
Цигун – основа всех без исключения китайских практик. Он учит взаимодействию с сутью (природой) любого предмета и явления. И прежде всего с самим собой.Эта книга - про Цигун. Про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут вам физическое и эмоциональное здоровье! Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о Цигун. Мне хочется надеяться, что она окажется для вас...
| Автор | Воропаев Дмитрий |
| Жанр | Восточная медицина |
| Год | 2022 |
Боль в спине? Колени хрустят? Шея не гнется? Вам поможет 3D-фитнес! Выполняя упражнения в разных плоскостях,вы воздействуете на те части телакоторые в этом нуждаются, но обычноостаются не проработанными. На занятии вы увеличиваетесилу, координацию, гибкость -одновременно избавляетесь от зажимовмышцах, болей в суставах, даететелу двигаться безопасно. Денис Черногузов - сертифицированныйфитнес-тренер, поможет вам освоить этот метод тренировок. Он является основателем «Школыфункционального...
| Автор | Черногузов Денис |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2022 |
Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать. Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину...
| Автор | Александр Шишонин, Шишонин Александр |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
| Год | 2022 |