Скачать книги серии Инстаблог
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.
| Автор | Мороз Дарья |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2020 |
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении.
Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.
| Автор | Мороз Дарья |
| Год | 2020 |
Ольга СОЛНЦЕ Николаева — имя, давно ставшее брендом. Человек, который сделал себя сам, добившись высот в самых разных сферах жизни: музыке, спорте, профессиональной деятельности. Когда-то она стала известна всей стране под именем Солнце благодаря участию в ТВ-проектах и гастрольной деятельности, а теперь помогает другим найти себя и создать свой личный бренд, опираясь не только на собственный опыт, но и на знания в области психологии, пиара, маркетинга и продюсирования..Времена изменились, и...
| Автор | СОЛНЦЕ Николаева, СОЛНЦЕ Ольга |
| Год | 2019 |
Ольга СОЛНЦЕ Николаева — имя, давно ставшее брендом. Человек, который сделал себя сам, добившись высот в самых разных сферах жизни: музыке, спорте, профессиональной деятельности. Когда-то она стала известна всей стране под именем Солнце благодаря участию в ТВ-проектах и гастрольной деятельности, а теперь помогает другим найти себя и создать свой личный бренд, опираясь не только на собственный опыт, но и на знания в области психологии, пиара, маркетинга и продюсирования..Времена изменились, и...
| Автор | Ольга Николаева |
| Жанр | Интернет маркетинг |
| Год | 2019 |
Пособие предназначено для подготовки учащихся 5 классов общеобразовательных организаций к Всероссийской проверочной работе (ВПР) по русскому языку. Сборник содержит 15 тренировочных вариантов ВПР, позволяющих оценить индивидуальные достижения школьников по предмету. Каждый вариант включает задания на проверку орфографической, орфоэпической, пунктуационной и языковой грамотности, умения работать с текстом. В конце книги даны ответы на все задания и критерии оценки их выполнения. ...
| Автор | Степанова Людмила Сергеевна |
| Жанр | Средняя школа, Русский язык в средней школе |
| Год | 2018 |
Решение купить телефон на последние декретные деньги и установить приложение Инстаграм, стало поворотным моментом в судьбе Арпине. Ничего не понимая в продвижении, бизнесе и продажах, но имея огромное желание и упорство, ей удалось стать настоящим авторитетом в мире онлайн-бизнеса, к мнению которого прислушиваются тысячи людей. Методом проб и ошибок ей удалось вывести идеальную формулу, которая работает и монетизирует любой аккаунт. Эта книга – подробная инструкция о том, как за 21 день...
| Автор | Саркисян Арпине |
| Жанр | Интернет маркетинг |
| Год | 2019 |
Победительница ежегодной премии Mama Award в номинации «Правильное питание».
Автор блога с аудиторией в 500 тысяч подписчиков.
Фитнес-нутрициолог, который рассказывает, как мгновенно привести себя в форму и поддерживать ее всегда. Без голодания и огромных затрат!!
Делится рецептами приготовления недорогих блюд, которые не только помогут снизить вес, но и придутся по вкусу всей семье.
| Автор | Дунаевская Наталья |
| Жанр | Раздельное питание |
| Год | 2018 |
Победительница ежегодной премии Mama Award в номинации «Правильное питание».Автор блога с аудиторией в 500 тысяч подписчиков. Фитнес-нутрициолог, который рассказывает, как мгновенно привести себя в форму и поддерживать ее всегда. Без голодания и огромных затрат!! Делится рецептами приготовления недорогих блюд, которые не только помогут снизить вес, но и придутся по вкусу всей семье.
| Автор | Дунаевская Наталья |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2018 |
Что нужно взять с собой в путешествие? Добрые намерения, смелость и, конечно, чувство юмора. Автор этой книги, Дмитрий Лукьянчук, путешествует по миру уже более 15 лет. За это время он посетил 148 стран на всех континентах. Ежедневно тревел-блогер рассказывает подписчикам в Instagram о жизни людей в самых отдалённых уголках планеты. Эта книга стала для автора литературным дебютом. В неё вошли два «направления» — Эфиопия и Сомали. Вместе с главным героем книги читатель отправится в странствие по...
| Автор | Дмитрий Лукьянчук |
| Жанр | Книги с автографом |
| Год | 2022 |
Что нужно взять с собой в путешествие? Добрые намерения, смелость и, конечно, чувство юмора. Автор этой книги, Дмитрий Лукьянчук, путешествует по миру уже более 15 лет. За это время он посетил 148 стран на всех континентах. Ежедневно тревел-блогер рассказывает подписчикам в Instagram о жизни людей в самых отдалённых уголках планеты. Эта книга стала для автора литературным дебютом. В неё вошли два «направления» — Эфиопия и Сомали. Вместе с главным героем книги читатель отправится в странствие по...
| Автор | Дмитрий Лукьянчук |
| Жанр | Записки путешественника |
| Год | 2021 |
Что нужно взять с собой в путешествие? Добрые намерения, смелость и, конечно, чувство юмора. Автор этой книги, Дмитрий Лукьянчук, путешествует по миру уже более 15 лет. За это время он посетил 148 стран на всех континентах. Ежедневно тревел-блогер рассказывает подписчикам в Instagram о жизни людей в самых отдалённых уголках планеты. Эта книга стала для автора литературным дебютом. В неё вошли два «направления» — Эфиопия и Сомали. Вместе с главным героем книги читатель отправится в странствие по...
| Автор | Дмитрий Лукьянчук |
| Жанр | Записки путешественника |
| Год | 2021 |
У тебя проблема с кожей или волосами, ты пытаешься подобрать правильный уход, но лучше не становится? Тогда эта книга для тебя.Визажист с десятилетним стажем и бьюти-блогер Кристина Новикова при участии эксперта в области химии, врача дерматолога-косметолога и трихолога рассказывает:- как определить свой тип кожи и подобрать уход;- какие средства использовать при акне;- что делать если волосы ломкие, секутся или выпадают;- какие бывают компоненты в косметике;- из чего состоит косметика и каких...
| Автор | Новикова К., Новикова К. Ю., Новикова Ксения |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2019 |
У тебя проблема с кожей или волосами, ты пытаешься подобрать правильный уход, но лучше не становится? Тогда эта книга для тебя. Визажист с десятилетним стажем и бьюти-блогер Кристина Новикова при участии эксперта в области химии, врача дерматолога-косметолога и трихолога рассказывает: - как определить свой тип кожи и подобрать уход; - какие средства использовать при акне; - что делать если волосы ломкие, секутся или выпадают; - какие бывают компоненты в косметике; - из чего состоит косметика и...
| Автор | Новикова К., Новикова Ксения , Кристина Новикова |
| Жанр | Макияж Уход за кожей |
| Год | 2019 |
«…И жили они долго и счастливо» — так обычно заканчиваются сказки. Но что происходит в реальной жизни? Что случается с женщиной, которая получила все, о чем мечтала, — красивую жизнь, любимую работу и настоящую любовь? В реальности счастливый конец одной истории — это всегда начало другой. С новыми вызовами, взлетами, падениями и уроками. Эта книга — реальный дневник одного года моей жизни. А еще — практическое пособие для женщины, которая хочет проживать каждый год своей жизни как лучший. Читая...
| Автор | Елизавета Бабанова |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2021 |
"…И жили они долго и счастливо" - так обычно заканчиваются сказки. Но что происходит в реальной жизни? Что случается с женщиной, которая получила все, о чем мечтала, - красивую жизнь, любимую работу и настоящую любовь? В реальности счастливый конец одной истории - это всегда начало другой. С новыми вызовами, взлетами, падениями и уроками. Эта книга - реальный дневник одного года моей жизни. А еще - практическое пособие для женщины, которая хочет проживать каждый год своей жизни как лучший. Читая...
| Автор | Елизавета Бабанова |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2021 |
Шокирующая история успеха 28-летней девушки-предпринимателя Антонины Лобачевой. В 2010 году Тоня начала работать детским аниматором, назначив за свою работу самую низкую цену в подмосковном городке. Сегодня Антонина — миллионер и владелица одного из крупнейших агентств детских праздников в России. Как ей это удалось? Ответы вы найдете в этой книге. История с первых страниц поражает своей откровенностью и искренностью — далеко не каждый человек мог бы рассказать даже близким людям то, на что...
| Автор | Лобачева Антонина |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2019 |
Шокирующая история успеха 28-летней девушки-предпринимателя Антонины Лобачевой. В 2010 году Тоня начала работать детским аниматором, назначив за свою работу самую низкую цену в подмосковном городке. Сегодня Антонина — миллионер и владелица одного из крупнейших агентств детских праздников в России. Как ей это удалось? Ответы вы найдете в этой книге. История с первых страниц поражает своей откровенностью и искренностью — далеко не каждый человек мог бы рассказать даже близким людям то, на что...
| Автор | Лобачева Антонина |
| Жанр | Психология бизнеса |
| Год | 2019 |
Елизавета Бабанова – психолог, писатель, жена предпринимателя, автор 24 научных публикаций и 15 образовательных программ для женщин. С 2012 года ее блог помогает сотням тысяч людей раскрыть свои таланты, найти любимое дело и построить счастливые отношения.Если вы ищете себя, свое дело, своего мужчину – вливайтесь в сообщество современных женщин, где вы найдете поддержку в достижении ваших самых дерзких целей.Дважды я начинала с нуля.Сначала в 15 лет, когда из маленького города одна уехала...
| Автор | |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2018 |