С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Уокер Бриджит

Здесь можно скачать "С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей", год 2022 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2022

Серия: Ключ к себе

Полная версия книги

Социальная психология

Рейтинг

Посмотреть книгу

Скачать в телеграм

Содержание книги - С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей Уокер Бриджит Флинн

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей - описание и краткое содержание, автор Уокер Бриджит Флинн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.