Скачать книги Андреас Штипплер

Думаете, что тренированные мышцы нужны только тем, кто занимается спортом? Вовсе нет! Многочисленные исследования доказывают, что физически укрепленная мускулатура снижает риск развития хронических заболеваний и может увеличить шансы на избавление от уже существующих. А самое приятное, что мышцы — это самая большая в организме система органов, способных сжигать жир, что позволяет буквально затормаживать старение кожи. Тем не менее, несмотря на известную пользу движения, все больше людей в...

А вы знали, что в современном обществе около 90% людей имеют работу, связанную с сидением в офисе? При таком образе жизни нередки походы к врачу по поводу больной спины, одышки или проблем с сердцем. А ведь вместо того, чтобы ходить по больницам, можно просто ходить по лестнице! Да, всех проблем сидячего человека можно избежать, всего лишь достаточно тренируя мышцы своего тела. Считаете, что начать тренироваться слишком сложно, а тратить на это время не позволяет график? Авторы этой книги дают...

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и...