Скачать книги жанра Бег Легкая атлетика
Есть много мнений по поводу ведения дневника тренировок, кому-то он помогает, а кого-то наоборот ограничивает, пусть каждый решает сам, вести ли ему записи своих тренировок или нет. Но если вы поставили себе цель, то лучше её записать дабы в суматохе будней не потерять её и в этом вам обязательно поможет дневник тренировок, тем более в нём кроме записи спортивных и физиологических данных выделено место для фиксирования мыслей посетивших вашу светлую голову во время пробежки, кроме того дневник...
| Автор | Будунов Е |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2022 |
Книга издана при участии Степана Киселева - двукратного Чемпиона России по марафону, победителя Московского марафона, и Максима Якушева - многократного чемпиона страны на 3000 метров с препятствиями.Эта книга - живое исследование бега во всех его проявлениях: корней, истории, механики, духа. Вы узнаете о головокружительном чувстве свободы, о скрытых в каждом способностях и о том, что бег тоже может быть настоящим искусством.
| Автор | Шейн Бензи |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2022 |
Скорость в спорте - зачастую решающий фактор, от которого зависит победа или поражение. Поэтому скоростные тренировки являются неотъемлемой частью подготовки любого спортсмена. Физическая тренировка - очень интенсивный и сложный процесс, во многом зависящий от наследственной предрасположенности и особенностей телосложения, то есть от факторов, которые лишь в ограниченной степени подвержены изменениям. Чтобы максимально раскрыть скоростные навыки, упор делается на нейроцентрические аспекты и на...
| Автор | Линхард Л |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2022 |
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта. В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология....
| Автор | Мэт Фицджеральд, Бен Розарио , Мэтт Фицджеральд |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2023 |
Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость — как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем,...
| Автор | Оксана Ахмедова , Оксана Ахмедова |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2023 |
Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегатьБрендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.Леонард описывает...
| Автор | Леонард Б |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2023 |
В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений одного из видов — тайцзи-цигуна. Для массового читателя.
| Автор | Май Богачихин, Богачихин Май ,Май Михайлович |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2016 |
Скандинавская ходьба — мощное оздоровительное средство. Этот вид спорта становится все более популярным и среди спортсменов, и среди людей всех возрастов. Люди старшего поколения восстанавливают утраченное здоровье, молодые укрепляют организм.Подкупает его доступность. Однако максимальный оздоровительный эффект достигается лишь при правильном проведении занятия и хорошо подобранном снаряжении. В этой книге даются советы опытных инструкторов по скандинавской ходьбе и отзывы тех, кто уже уверенно...
| Автор | Лад В. |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2022 |
Методика индивидуальной подготовки легкоатлеток высокой квалификации, специализирующихся в беге на с
В монографии раскрываются актуальные вопросы индивидуальной многолетней подготовки высококвалифицированных бегуний на средние и длинные дистанции к соревнованиям различного уровня - Играм Олимпиад, чемпионатам мира, Европы. Изложены различные варианты построения тренировочного процесса в олимпийском цикле, мезоциклах, микроциклах, на этапах горной подготовки и непосредственной подготовки к главным соревнованиям легкоатлеток высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные...
| Автор | Татьяна Корсакова, Самоленко Татьяна |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2016 |
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне.Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга "От 800 метров до марафона" стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России.В основе книги — исследования...
| Автор | Джек Дэниелс |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2022 |
Автор, опираясь на передовой тренерский опыт и данные научно-методического сопровождения спортивной подготовки отечественных прыгунов в высоту к чемпионатам Европы, мира и Олимпийским играм в течение пяти олимпийских циклов, расширяет представление о прыжке в высоту, методике обучения технике прыжка, основах современной концепции и технологии подготовки прыгунов высокого уровня спортивного мастерства.Книга ориентирована на широкий круг занимающихся физической культурой и спортом: школьников,...
| Автор | Стрижак Анатолий |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2021 |
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне.Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга "От 800 метров до марафона" стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России.В основе книги — исследования...
| Автор | Джек Дэниелс |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2022 |
"Теория и методика спортивной гимнастики" - учебник для студентов институтов физической культуры и профильных учреждений среднего профессионального образования. Издание содержит расширенные материалы по всем основным вопросам подготовки гимнастов и гимнасток высшей квалификации. В первом томе рассматриваются вопросы истории, терминологии спортивной гимнастики, биомеханические основы техники гимнастических упражнений, дается характеристика базовой подготовки на видах современного гимнастического...
| Автор | Гавердовский Юрий, Ю. Гавердовский |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2020 |
"Теория и методика спортивной гимнастики" - учебник для студентов институтов физической культуры и профильных учреждений среднего профессионального образования. Издание содержит расширенные материалы по всем основным вопросам подготовки гимнастов и гимнасток высшей квалификации.
Во втором томе рассматриваются методология обучения гимнастическим упражнениям, специальной подготовки и основы обеспечения учебно-тренировочного и соревновательного процесса в спортивной гимнастике.
| Автор | Гавердовский Юрий, Ю. Гавердовский |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2020 |
Учебное пособие подготовлено по плану Научно-методического совета Минобрнауки по физической культуре. Оно предназначено, прежде всего, студентам, избравшим спортивную специализацию в легкой атлетике - спринтерский или барьерный бег, а также преподавателям физической культуры вузов. В пособии кратко изложена история спринтерского и барьерного бега, даны описание техники бега, методики обучения, в том числе на основе теории ориентировочной основы деятельности и впервые в такого рода пособиях...
| Автор | Карасев А., Черенева Л. |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2021 |
В работе рассматриваются возможности использования современных достижений биологических наук в усовершенствовании традиционной системы тренировки в беге, требующем высокого уровня спортивной выносливости.Для тренеров, специалистов, преподавателей и студентов высших учебных заведений.Фактический размер книги может отличаться от указанного.
| Автор | Верхошанский Юрий |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2020 |
Майор И. Г. Тулин долгое время занимал должность директора гимнастической школы города Лунд в Швеции. Разумный комплексный подход к воспитанию ребёнка предполагал интенсивное физическое развитие, которое Тулин решил реализовать в форме игры. Обучение должно приносить радость, а развитие физического здоровья стимулирует умственное развитие. Когда дети занимаются спортом, активно используя фантазию, это приносит плоды вдвое и втрое больше, чем просто формальные упражнения. .Методика И. Г. Тулина,...
| Автор | И.Г. Тулин, И. Тулин |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2019 |
Бег - это не просто увлечение. Это стиль жизни..К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультрамарафонец, профессиональный тренер и просто счастливый человек..В своей книге Арзон делится секретами быстрого старта - вы познакомитесь с программой бега и прыжков и сможете работать, получая максимальное удовольствие от процесса. Издание подтолкнет вас к движению и покажет, как правильно сделать...
| Автор | Арзон Робин |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2019 |