Скачать книги жанра Похудение и диеты
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать...
| Автор | Либби Уивер |
| Жанр | Здоровье, Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？ 做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。 厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。 什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。 你不必等待长时间才能看到结果。这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重。 忘了挨饿吧，生酮饮食为你提供丰富的膳食计划，有足够的品种和营养，以满足你的需求。 通过建立健康的饮食习惯，你的身体变得更有活力、更强壮、更苗条，就像你一直梦想的那样。 你一定在想“这听起来很妙，但生酮饮食是如何工作的呢？”让我们概括地说，我们的身体有两个燃料来源：糖和脂肪。最常见的是糖，而生酮饮食建议彻底转变我们的身体使得脂肪为主要燃料来源。这个生酮过程起于肝脏，到达脑，提供即时能量。脂肪燃烧得更快，你对自己感觉更好。 除了减去大量体重之外，生酮饮食如何改变你的生活？...
| Автор | Mark Greger ,Michael M. Sisson |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani dietetici. Le persone non stanno provando la dieta giusta per se stesse. Cosa significa tutto ciò? L'importanza di trovare la dieta giusta per il tuo stile di vita e il tuo metabolismo è cruciale per il suo successo. E questa è la magia dietro la Dieta...
| Автор | Anthony Fung ,Jason T. William |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
Има ли живот без месо? Хранителната диета е вълшебна пръчица, която може да превърне слаб и изпълнен с болки човек в здрав и силен. Има твърдение, че културистът не може да живее без месо, в противен случай, от къде може да получи протеин за изграждане на мускулна маса? Всъщност правилната диета, базирана на растителни храни, е в състояние да създаде истински успешен културист и има много примери за това. Как един веган културист успява да поддържа отлична физическа форма и да постига постоянни...
| Автор | Joseph P. Turner |
| Жанр | Кулинария, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
Fazer Dieta Leva Você ao Seu Limite? Não Seria Ótimo Fazer Dieta Sem o Sofrimento? Quão extenuante pode ser uma dieta? Pense nisso: os desejos constantes, a mente estressada e o corpo em baixa energia. Se você deseja perder gordura da maneira certa, precisa eliminar as gorduras mais difíceis e não apenas perder o peso da água, ficando bem na balança, mas não no espelho. A resposta para isso? O livro 'A Ciência do Jejum Intermitente' oferece informações valiosas sobre um dos segredos mais...
| Автор | Mark Greger ,Michael M. Sisson |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
¿Sabías que la dieta antiinflamatoria puede contribuir a una vida más larga y saludable? La inflamación es absolutamente importante para el cuerpo humano. Es una parte esencial del proceso de sanación. Tu cuerpo puede sentir la necesidad de combatir la inflamación para desempeñarse mejor, y es en ese momento que la dieta antiinflamatoria entra en acción. Esta dieta rica en nutrientes excluye las carnes procesadas y el azúcar refinado, ¡haciéndote perder peso más rápido de lo que has soñado!...
| Автор | Anthony Fung ,Jason T. William |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
¿Listo para perder todas las grasas obstinadas para siempre? Estoy seguro de que ya has probado docenas de dietas. Y ahora estás llegando a un punto en el que crees que tu peso nunca se irá para siempre. Bueno, piénsalo de nuevo. Este libro revela secretos y estrategias valiosas que lo ayudan a perder peso lo más rápido posible. Dieta Paleo para principiantes: cómo comenzar con la dieta Paleo le dará nuevas esperanzas y confianza para perseguir el cuerpo de sus sueños. ¡Encuentra las estrategias...
| Автор | Steven D. Moore ,Jimmy Gundry |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
Есть ли жизнь без мяса? Полезная диета – это волшебная палочка, которая может превратить слабого и болезненного человека в здорового и сильного. Существует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе где он сможет получить белок для наращивания мышечной массы? На самом деле правильная диета, основанная на растительной пище, способна создать настоящего успешного культуриста, и тому есть множество примеров. Как может веган-культурист поддерживать отличную физическую форму и добиваться...
| Автор | Joseph P. Turner |
| Жанр | Кулинария, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые...
| Автор | Инесса Севастьянова |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
*** PORTUGUÊS IBÉRICO *** Existe vida sem carne? Uma dieta nutritiva é uma varinha mágica, capaz de transformar uma pessoa fraca e sofrida numa pessoa saudável e forte. Existe a opinião de que um culturista não consegue viver sem carne, caso contrário, onde iria buscar a proteína para poder ganhar massa muscular? De facto, a dieta certa à base de plantas pode fazer com que um culturista seja verdadeiramente bem-sucedido, e existem vários exemplos disso. Como é que um culturista vegan consegue...
| Автор | Joseph P. Turner |
| Жанр | Кулинария, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса. Автор выступает против изнурительных диет, ибо, по его убеждению, они не помогают, а лишь приносят множество страданий. Методика Николая Норда удивительно проста, но, в то же время, она требует определенного времени для полного, но зато безвозвратного восстановления вашего оптимального веса. Такого веса, который является для вас естественным, когда ваша фигура будет...
| Автор | Николай Иванович Норд |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты |
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по‑другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов...
| Автор | Маркелов Денис |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
На фонограмме представлен психотерапевтический сеанс, созданный по уникальной авторской методике одного из самых известных психотерапевтов Санкт-Петербурга, доктора Владимира Саламатова. Перед прослушиванием рекомендуется прочесть одноименную электронную книгу, также представленную в магазине. Сеанс сопровождается расслабляющей музыкой.
| Автор | Владимир Саламатов |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия, Похудение и диеты |
Аудиокнига «Психология стройных. Ты сможешь все!» поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева входит в Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов и уже на протяжении 10 лет помогает обрести красивую фигуру и научиться себя любить при помощи собственного метода, основанного на индивидуальном подходе к каждому человеку с учетом его генетических особенностей по принципу «Снежинки» – «НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ ЛЮДЕЙ, ТАК...
| Автор | Ирина Писарева |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие. Алёна Пузанова – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она создала успешный марафон осознанного похудения «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ», который прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и получили прекрасные результаты. Книга, которую вы держите в...
| Автор | Алёна Пузанова |
| Жанр | Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: – есть любимые продукты и блюда; – следовать своим привычкам; – избегать угрызений совести; – наслаждаться вкусом свежей пищи; – избавиться от болезней...
| Автор | Аллен Карр |
| Жанр | Здоровье, Зарубежная прикладная литература, Похудение и диеты, Психологическая консультация |
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно...
| Автор | Савельева Дарья |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
| Автор | Антон Петряков |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |