Скачать книги серии Здоровый образ жизни

Художественное-публииистическое произведение повествует об одном из аспектов богатейшей китайской культуры - чае. Чай - не просто полезный и вкусный напиток: он окружен легендами и сказками, у каждого его вида своя история и традиции. Автор описывает и все самые известные сорта «зеленого сокровища Поднебесной». Книга адресована широкому кругу читателей. .

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических...