Год, прожитый правильно

Здесь можно скачать фрагмент книги "Год, прожитый правильно" бесплатно без регистрации и SMS в формате fb2, epub, txt, pdf, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2015
Фрагмент книги

Рейтинг

Содержание книги - Год, прожитый правильно Блюменталь Бретт

Год, прожитый правильно - описание и краткое содержание, автор Блюменталь Бретт, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

В книге не хватает нескольких таблиц в разделе «Инструменты и ресурсы».





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн
Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни + Покет, 2019
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Другие книги жанраМедицина
Здоровое сердце и сосуды
Урология
Организация лечебно-профилактической помощи населению
Гинекология
Формула шага
История груди