Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Здесь можно скачать "Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни", год 2019 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2019
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни Кабат-Зинн Джон

Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни - описание и краткое содержание, автор Кабат-Зинн Джон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

Об авторе:
Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Куда бы ты не шел - ты уже там
Исцеляющая сила медитации
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там»
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач