Школа ЗОЖ. Еда, я люблю тебя

Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все, что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от...

Хотите стать сильнее, спокойнее, счастливее? Если да, то книга «Йога, я люблю тебя!» из серии «Школа ЗОЖ» – это то, что нужно! Она расскажет о том, что такое йога, медитация и осознанное мышление, поможет освоить расслабляющий и тонизирующий комплексы асан. Сделайте йогу частью своей жизни и вы сможете не только развить гибкость и укрепить мышцы, но и обрести гармонию, ощутить прилив сил и получать удовольствие от жизни!

Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: - Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек"; - Почему не стоит считать калории; - Как справиться со стрессом без переедания; - Как заниматься спортом с удовольствием; - Какую выбрать тренировку; - Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга...

Бобби Браун — всемирно известный визажист, автор бестселлеров «Макияж для новичков и профессионалов» и «Макияж глаз». - Узнай о связи между питанием и внешней красотой. - Исключи стресс из своей жизни. - Начни правильно ухаживать за своей кожей. - Подчеркни свою красоту с помощью макияжа. - Получай вдохновение и уверенность в себе. - Иди по дороге здорового образа жизни. «Это книга о гармонии женщины с телом и с самой собой, об особенностях внешности, о тонусе и расслаблении, о питании,...

Татьяна Устинова, Павел Астахов и издательство «Эксмо» представляют новинку в серии «Дела судебные» – остросюжетный роман «По ЗОЖу сердца». Как всегда, в центре внимания резонансное дело судьи Елены Кузнецовой, вот только на этот раз в роли обвиняемой оказывается она сама! Ее дело рассматривает высшая квалификационная коллегия судей Российской Федерации, и его перспективы весьма туманны. А все потому, что Лену обвинили неподобающем образе жизни, порочащем почетное звание судьи. Но это все ложь и...

Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых. Мир все время меняется. Каждый год...