Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Здесь можно скачать "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2021
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями - описание и краткое содержание, автор Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах возникновения и механизмах функционирования вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, а также предложены эффективные методики для постепенного избавления от этих проблем. Книга представляет собой синтез различных научно обоснованных направлений, таких как краткосрочная стратегическая терапия, рационалъно-эмоционалъно-поведенческая терапия, физиология живых систем и других. ...
| Автор | Павел Федоренко, Илья Качай |
| Жанр | Психология |
| Год | 2017 |
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших...
| Автор | Павел Федоренко, Илья Качай |
| Жанр | Психология |
| Год | 2018 |
Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и...
| Автор | Павел Федоренко, Илья Качай |
| Жанр | Психиатрия, Специальная медицина |
| Год | 2020 |
«Психосоматика…» — это книга для заложников собственных мыслей. Тревожность, усталость, апатия, страх, а потом и паника — вот только часть психосоматических симптомов, которые выбивают человека из нормальной жизни, если он поддался неврозу. Павел Федоренко и Илья Качай разработали четкий пошаговый план, который позволит избавиться от причин психосоматических расстройств, забыть наконец о неврозах и перестать «сканировать» свой организм и свою жизнь. В этой книге они делятся эффективными...
| Автор | Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2021 |
Павел Федоренко и Илья Качай, авторы более чем десятка книг о преодолении негативных переживаний, стрессов, депрессий и неврозов, собрали в одной книге самые эффективные практики и методики, регулярное выполнение которых позволит абсолютно каждому человеку сделать свою жить спокойнее, радостнее и здоровее.Проблема бессонницы, панических атак, переживаний, апатии и тревог останется далеко в прошлом. Главное — запастись терпением и медленно, но верно двигаться в сторону счастливой жизни, ежедневно...
| Автор | Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Советы психологов |
| Год | 2022 |
Павел Алексеевич Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра.Илья Сергеевич Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.Мечтаете о спокойной жизни,...
| Автор | Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Психотерапия |
| Год | 2022 |
Другие книги жанраПрактическая психология Психотерапия
Эта книга - уникальный самоучитель, полезный не только психологам и психотерапевтам, но и всем практикующим специалистам, работающим с людьми, а также просто любознательным читателям, интересующимся миром психотерапии. Она поможет развить профессиональные навыки, используя самостоятельные упражнения и моделирование рабочих ситуаций совместно с соучениками или коллегами. Живой язык, интересные истории из практики известного отечественного психотерапевта с полувековым опытом, широкий охват тем,...
| Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2020 |
Любой сценарист и прозаик знает, как сложно описать эмоции человека. Анджела Акерман и Бекка Пульизи, авторы с большим опытом и стажем, не раз сталкивались с этой проблемой сами и решили помочь пишущим людям: в своей книге они исследовали и систематизировали 130 различных эмоций и предложили уникальный навигатор по миру конструирования противоречивых, достоверных и впечатляющих характеров и персонажей.В дополнение к словарю они подготовили компактный учебный материал, в котором дают рецепт...
| Автор | Пульизи Б., Акерман А. |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2021 |
Екатерина Михайлова — ведущий тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии, к. п. н., вице-президент Ассоциации психодрамы, вела специализированные курсы в МГУ, ВШЭ, Американском институте бизнеса и экономики. Более 30 лет ведет тренинговые и психотерапевтические группы, занимается индивидуальной психотерапией, коучингом и консультированием. Автор более 75 научных и популярных публикаций, в том числе книг «Я у себя одна, или Веретено Василисы», «Вчера наступает внезапно....
| Автор | Екатерина Львовна Михайлова |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2021 |
Книга «Настольная книга психолога: мастерство общения с клиентом» Г. В. Старшенбаума будет полезна обучающимся и практикующим психологам и психотерапевтам, а также всем, кто хочет эффективно общаться. В основе книги «Настольная книга психолога: мастерство общения с клиентом» современные приемы и техники общения.
| Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2022 |
Книга вводит в волшебный мир метафорических ассоциативных карт – уникального инструмента для повседневной деятельности практического психолога, психотерапевта, коуча, педагога. В издании изложены принципы и практические советы по организации работы, выбору стимульного материала, подбору сценариев для группы и индивидуального консультирования. Приведенные в книге почти пятьдесят вариантов применения метафорических ассоциативных карт создают арсенал на все случаи жизни, более чем достаточный для...
| Автор | Михаил Борисович Ингерлейб |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2020 |
Это первая книга Дион Форчун, выпущенная под настоящим именем Вайолет Ферт. Здесь вы найдете фундаментальные принципы для практики управления своим мышлением. Данный материал прост и доступен для восприятия и при этом позволяет структурированно осознать сам процесс мышления и в процессе осознавания начать его направлять на те идеи, которые принесут вам максимальную пользу и результат. Дион Форчун - легендарная личность в оккультных кругах 20 века. Её работы отличает понятность и доступность, а...
| Автор | |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2021 |