Дыши. Как стать спокойнее
Здесь можно скачать "Дыши. Как стать спокойнее", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2021
Серия: МИФ. Научпоп
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Дыши. Как стать спокойнее Breathe
Дыши. Как стать спокойнее - описание и краткое содержание, автор Breathe, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для кого эта книга:
Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.
Фишки книги:
Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.
Простой стиль изложения.
Много конкретных рекомендаций.
Увлекательные творческие упражнения.
Как читать книгу:
Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Что значит быть смелым? Смелость вовсе не означает отсутствия страха. Наоборот, смелый человек полностью осознает, чего боится, но все равно идет вперед. Когда ты боишься, есть два варианта поведения: не делать что-то, используя свой страх как отговорку, или же взять себя в руки и лицом к лицу встретиться со своими страхами. Эту книгу создали авторы журнала Teen Breathe, молодежного приложения к журналу Breathe об осознанности. Их рекомендации помогут молодому читателю принять свои страхи и...
| Автор | Breathe, журнала Редакторы |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2020 |
Мы часто слышим о том, что доброта спасет мир. Но как оставаться добрым и позитивным, когда мир вокруг кажется таким несправедливым? В переходном возрасте человек остро реагирует на негатив. Проблемы дома, в школе, с друзьями, ссоры в Интернете заставляют винить во всем себя и других. Еще один блокнот из серии "Дыши" от авторов журнала Teen Breathe посвящен доброте и затрагивает такие важные темы, как взаимное уважение, сострадание, терпимость и многообразие нашего мира. Подросток не просто...
| Автор | Breathe, журнала Редакторы |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2020 |
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга...
| Автор | Breathe, Клаус М , Горохов Василий, Клаус Микош |
| Жанр | Любовь и дружба |
| Год | 2021 |
Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь. Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много....
| Автор | Breathe, журнала Редакторы |
| Год | 2019 |
Что значит быть смелым? Смелость вовсе не означает отсутствия страха. Наоборот, смелый человек полностью осознает, чего боится, но все равно идет вперед. Когда ты боишься, есть два варианта поведения: не делать что-то, используя свой страх как отговорку, или же взять себя в руки и лицом к лицу встретиться со своими страхами.Эту книгу создали авторы журнала Teen Breathe, молодежного приложения к журналу Breathe об осознанности. Их рекомендации помогут молодому читателю принять свои страхи и...
| Автор | Breathe |
| Жанр | Психология |
| Год | 2020 |
Другие книги жанраПсихология для детей
Занимательная игра для детей об элементарных, на первый взгляд, правилах поведения в неожиданных ситуациях от автора одноименного бестселлера Людмилы Петрановской. 48 типичных ситуаций, в которых может оказаться ребенок, и 96 карточек возможных решений этих ситуаций. Играйте и учитесь, как вести себя в непредвиденных обстоятельствах.
| Автор | |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2016 |
Сказки дарят малышу радость, вдохновение и доброту! Через волшебный текст ребёнок учится, знакомится с миром и начинает с ним взаимодействовать. Но то, что происходит с вашим малышом каждый день – тоже своего рода сказка! Такие истории вам прекрасно знакомы – они о ваших детях, которые любят сладкое и отказываются от супа, гуляют по лужам без резиновых сапог, не хотят делиться своими вещами со сверстниками. Лариса Суркова собрала для вас те ситуации, которые, пусть один раз, но бывали в каждой...
| Автор | Суркова Лариса Михайловна |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2016 |
Новая книга серии «Каждый ребенок желает знать» для младших и средних школьников, а также их родителей. Текст украшают и дополняют замечательные современные и веселые рисунки. Эта книга - о дружбе! Она расскажет: - Как найти друзей? - Что самое главное в дружбе и как ее сохранить? - Чего нельзя требовать от своих друзей? - Что делать, если вы с друзьями поссорились? - Как реагировать на обидные прозвища? - Как не попасть в плохую компанию? - Как быть, если дружба заканчивается? Дружеские...
| Автор | Ирина Чеснова, Чеснова Ирина ,Ирина Чеснова |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2022 |
Это книга для детей 6–10 лет, и в тоже время для родителей, озабоченных нравственным воспитанием ребёнка. Она написана простым языком в форме разговоров с детьми о "добре и зле". Вы будете одновременно читать и беседовать о поступках героев из любимых сказок, а также о случаях из реальной жизни детей. Ребенок сможет глубже прочувствовать значение таких слов, как совесть, справедливость, честность, вина, сочувствие. В тексте много вопросов, обращенных к личной жизни и переживаниям ребёнка. ...
| Автор | |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2017 |
Новая книга серии «Каждый ребенок желает знать» - «Как не ссориться с родителями», для младших и средних школьников, а также их родителей. Текст украшают и дополняют замечательные современные и веселые рисунки художника Муси Кудрявцевой. Эта книга - о том, как жить дружно в семье, и она расскажет: - Что делает семью крепкой и любящей? - Как решать конфликты и договариваться? - Как найти общий язык с братьями и сестрами? - Как быть, если родители спорят между собой? - Что поддерживает...
| Автор | Ирина Чеснова, Чеснова Ирина ,Ирина Чеснова |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2021 |
Новая книга известного семейного психолога Ирины Чесновой раскроет для юных читателей тему уверенности в себе. Она расскажет о том, как понимать себя, прислушиваться к своим чувствам и потребностям, видеть свои сильные стороны, на которые можно опереться. Как верить в свои способности, умения и силы, преодолевать препятствия и достигать целей, а также общаться свободно и уверенно, уважая других и оставаясь при этом самим собой.
Для младшего и среднего школьного возраста.
| Автор | Ирина Чеснова |
| Жанр | Психология для детей |
| Год | 2018 |