Данное руководство — уже шестое, значительно переработанное и дополненное, издание абсолютного бестселлера Нэнси Кларк, известного спортивного диетолога и консультанта по вопросам здоровья. Сохраняя структуру своей книги от издания к изданию, автор каждый раз привносит в нее новейшие данные научных исследований в области физиологии, диетологии, здорового питания и спортивной медицины.
В этой книге вы найдете массу полезных сведений о том, как планировать спортивный рацион, организовывать питание перед тренировками, после и между ними и благодаря этому выйти на новый спортивный уровень. Однако руководство Нэнси Кларк будет полезно не только для спортсменов, но и для всех активных людей, желающих при помощи правильного питания улучшить качество своей жизни. С его помощью вы сможете разработать индивидуальную систему питания, естественными результатами которой станут увеличение запасов энергии, укрепление здоровья и контроль веса.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Белаиш Наталья |
Жанр | Здоровое питание |
Год | 2021 |
Автор | Айнсли Джонстон, Белинда Киркпатрик |
Жанр | Здоровое питание |
Год | 2021 |
Автор | Майкл Грегер, Грегер М. |
Жанр | Здоровое питание |
Год | 2021 |
Автор | |
Жанр | Здоровое питание |
Год | 2021 |
Автор | Шабуневич Маргарита |
Жанр | Здоровое питание |
Год | 2021 |