Как укрепить иммунитет в домашних условиях

С детства нам внушали: закаливание — лучший способ борьбы с простудой. И это действительно эффективный метод. Но как правильно его использовать? В новой книге Дмитрий Макунин рассказывает, как проводить обтирания, чем помогут прохладные ножные ванны и почему важно ходить босиком. Доктор с тридцатилетним стажем подробно останавливается на различных видах инфекций: обычных ОРВИ, вирусе герпеса, энтеровирусах и, конечно, коронавирусе и дает важные советы о способах профилактики и защиты в домашних условиях. С помощью этой книги вы научитесь верно выбирать и применять защитные маски, сумеете обезопасить себя в случае, если в доме кто-то заболел, и усилить защитные функции организма с помощью питания, ароматерапии и дыхательной гимнастики.