Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

,
Здесь можно скачать "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2021
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Бернс Дэвид Д.

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - описание и краткое содержание, автор Бернс Дэвид Д., читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия настроения:  Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Другие книги жанраПсихология
Синхронизация в Биркенвальде
Картина мира в представлении спецслужб от мистики до осмысления
Свобода любви или идол блуда?
Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет
Правила любви