Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Здесь можно скачать "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2021
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Уильямс М.; Пенман Д.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - описание и краткое содержание, автор Уильямс М.; Пенман Д., читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; - развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; - тренировать свою психическую и физическую выносливость; - снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Французский язык для чайников
Плюшевый заяц или Как игрушки становятся настоящими
Twisted из первых рук Событийное и асинхронное программирование на Python
Другие книги жанраПсихология
Синхронизация в Биркенвальде
Картина мира в представлении спецслужб от мистики до осмысления
Свобода любви или идол блуда?
Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет
Правила любви