Юрий Кузнецов и Лариса Велькович, профессиональные тренеры в области личностного роста, создания, развития и управления бизнесом, предлагают вам увидеть в мечте не иллюзию, а цель, достичь которой можно всего за девять шагов. Эта книга поможет вам осознать силу своего намерения, сконцентрировать действия и мысли на достижение желаемого, а также грамотно распорядиться временем и обстоятельствами. Девять шагов по управлению мечтой – это универсальная стратегия, которая даст вам почувствовать себя хозяином своей жизни, обладающим мощным творческим потенциалом. Каждому шагу на пути к мечте в книге посвящается отдельная глава, в заключение которой даются резюмирующие тезисы – золотые правила каждого этапа. Кроме того, авторы приводят в книге материалы для самостоятельной работы и вдохновляющие афоризмы людей, достигших больших высот в своей жизни. Для широкого круга читателей. О чем книга Реализовать мечту непросто. И дело даже не в том, что это требует особых затрат энергии, сил и времени. Основная трудность заключается в том, что мы часто считаем свои мечты пустой фантазией, далекой от реальности. Однако это совсем не так. В книге «Следуй за мечтой» авторы наглядно демонстрируют, что реализация мечты – это закономерный результат позитивного мышления и неуклонного следования намеченной цели. Девять шагов, которые они выделяют на пути к достижению мечты, - это четкий план, предусматривающий формирование внутреннего настроя, постановку соответствующих целей, работу с мыслями и чувствами, выбор необходимых ресурсов, осознание своих обязательств и ответственности за результат. Каждому из шагов посвящена отдельная глава, в завершение которой авторы приводят резюмирующие тезисы, материал для самостоятельной работы и блестящие афоризмы о мечтах, которые придадут вам уверенности и воодушевления на пути к заветной цели. Почему книгу стоит прочитать Книга «Следуй за мечтой» дает читателю не только четкие вдохновляющие рекомендации по достижению желаемых результатов в различных областях жизни, но и такой образ мыслей, который позволяет избавиться от неуверенности и сомнений, сосредоточить внимание и энергию на реализацию мечты. Для кого эта книга Книга адресована широкому кругу читателей разного возраста и уровня образования. Она будет особенно интересна и полезна молодому поколению, а также людям, интересующимся психологией, личностным развитием, тренинговыми разработками и коучингом. Почему решили издать «Следуй за мечтой» - живая оптимистичная книга о реальных шагах к достижению любой мечты. Ее авторы – признанные авторитеты в области личностного роста, имеющие огромный опыт в практической психологии и консультировании. Книга написана на основе их многолетней работы с реальными людьми и имеет все шансы на большой успех у широкой аудитории. Информация об авторе Юрий Кузнецов – специалист высокого класса в области личностных и корпоративных тренингов. Изучал психологию, коучинг и бизнес-консультирование в Санкт-Петербургском государственном университете, Московском институте семейных и системных решений, а также в международных образовательных заведениях Японии, Швейцарии, Англии и Германии. Автор уникальных методик по укреплению личных отношений и увеличению эффективности корпоративной работы. С 1992 года является владельцем и лично возглавляет международную тренинговую компанию GRC®, имеющую 53 филиала в России и за рубежом. Имеет 20-летний опыт проведения личностных и корпоративных тренингов. Лариса Велькович – ведущий тренер, совладелец и вице-президент тренинговой компании GRC®, учитель Третьего уровня Aura-Soma®, бизнес-тренер, коуч. Проходила обучение на факультете психологии в СПбГУ, а также в Высшей школе психологии, Севро-Западном Институте практической психологии, Британской академии цветотерапии Aura-Soma и Индийском мультиверситете «Школа мистиков». Является автором более 20 программ телесно-ориентированной терапии, бизнес-тренингов и тренингов личностного роста. Проводит индивидуальные консультации, дзен-консультирование, организует путешествия по сакральным местам планеты. Ключевые понятия Мечта, цель, задача, намерение, настрой, ресурсы, чувства, эмоции, срок, планы, действия, ответственность, позитивное мышление, опыт, результат, последствия, фантазия, желания, реальность Отзывы о книге Благодарю вас за то, что помогли мне вовремя понять свою мечту и поставить цели. За эти два года я очень многого достигла, моя цель — открыть салон цветов — осуществилась... А моя мечта сделать мир красивым и дарить радость осуществляется теперь каждый день. Анастасия, Москва Я раньше не обращала внимания на то, что говорили мои дети на счет того, кем они хотят стать в будущем. Юля говорила, что мечтает стать писательницей, хочет писать сказки для детей. Маша мечтает стать тренером в дельфинарии, после того как три года назад сходили на представление Московского дельфинария. Никита мечтает стать водителем такси. Я все время говорила им, что этим себе на жизнь не заработаешь и надо подумать о чем-то более серьезном. Я видела, как мои дети расстраивались, когда я так говорила. Но после вашей книги первое, что я сделала — это собрала семейный совет и попросила моих детей еще раз рассказать о своей мечте и спросила, что им нравится в этих профессиях. И в завершении я сказала, что мне нравится их мечта и я буду их в этом поддерживать. Я была зацелована ими троими так, как никогда до этого не было... Большое спасибо вам за вашу книгу!..» Елена, Москва Цитата из книги Пришло время рассказать вам о ресурсах — второй важной составляющей, необходимой для достижения ваших целей. Первая составляющая — это намерение. И мы вам открыли все секреты, связанные с этой силой. Мы уверены, что в скором времени вы станете профи в определении и формировании намерений высокого уровня и в умении использовать доступные вам ресурсы с максимальной эффективностью и продуктивностью. Что же является ресурсами? Ответ: все! Все, что вас окружает, является для вас ресурсом: ваши знания, здоровье, опыт, люди, время, банки, законы, погода. Список можно продолжать бесконечно. Для достижения каждой цели существует свой специфический набор ресурсов. Вы понимаете теперь, почему цель — это святыня, и ее менять нельзя, не надо? Да, конечно, все дело в ресурсах и намерении. С целью всегда все в порядке, с ней все хорошо! Плохих целей не бывает! Если вы не достигли поставленной цели, скорее всего, вы непродуктивно использовали ресурсы. Мы остановимся на трех важнейших из них: время, люди, здоровье. Без умения пользоваться этими ресурсами вам будет тяжело реализовывать себя в жизненных задачах. Время Чаще всего мы не используем продуктивно важнейший ресурс — время. Время не зависит ни от чего — ни от погоды, ни от политики. Этот ресурс труднее всего поддается управлению, так как движение происходит только в одну сторону — из настоящего в будущее. Вы не можете его остановить или ускорить в большинстве процессов. Прикладывая усилия к изменению скорости течения времени, вы можете столкнуться с неблагоприятными последствиями подобных действий. Чтобы научиться использовать этот ресурс эффективно и продуктивно, специалисты в области тайм-менеджмента разработали некоторые практические методы и рекомендации, помогающие дисциплинировать поведение человека. Для некоторых эти методы служат хорошую службу: люди успевают сделать работу в отведенное для этого время, для большинства других все оказывается бесполезно, и эта часть людей продолжает работать по старинке. В этом нет ничего необычного. Такая же статистика существует во всех областях жизни. Например, большинство из тех, кто имеет водительские права, нарушает правила дорожного движения, хотя все обучались по одним и тем же пособиям. Вы не можете утверждать, что правила дорожного движения — плохие, или принципы тайм-менеджмента не работают, поэтому одни люди следуют им, а другие нет. Это неправда. Так в чем же секрет? Что нужно делать для того, чтобы использовать наши знания на 100% — ведь мы знаем очень много? Секрет вот в чем. Как вы уже знаете, ваши действия всегда обусловлены целью. Иногда вы эту цель осознаете, но чаще всего — нет. Если вы знаете свою цель, если вы ее поставили в соответствии со своей мечтой и сформировали высокое намерение, то у вас есть устойчивая мотивация действовать и достигать цели во что бы то ни стало. Вы помните, что, сформировав намерение, нужно определить ресурсы, необходимые для достижения цели. Одним из этих ресурсов, естественно, будет технология по управлению временем. И только в этом случае вы станете ее использовать, так как будете точно знать ее ценность для достижения цели. Несмотря на трудности, неизбежно возникающие в процессе применения данной технологии, вы не откажетесь от нее, так как осознаете, что, следуя ей, вы приближаете себя не только к достижению цели, но, самое главное, — к своей мечте. Только в этом случае вы мотивированы, и только в этом случае такая технология станет приносить вам сладкие плоды, несмотря на то, что другие люди не будут ее использовать. К нам обратилась наша бывшая студентка, которая проходила тренинг «Деньги и свобода», с вопросом, можем ли мы провести тренинг по управлению временем для ее команды менеджеров, с которыми она работает в крупном рекламном агентстве. Когда мы стали делать диагностику эффективности использования рабочего времени, то к глубокому разочарованию их руководителя обнаружили, что продуктивность использования рабочего времени сотрудниками находится на уровне 30%. Как видите, здесь кроется большой потенциал, чтобы с тем же самым коллективом увеличить производительность труда. Продолжительность тренинга ? два дня, но для того чтобы внедрить систему тайм-менеджмента на предприятии, нам понадобилось три месяца. В последующие два месяца продажи увеличились на 150%, и в дальнейшем они уже продолжали соответствовать поставленным финансовым целям. Когда-нибудь в будущем, когда количество людей, использующих технологии управления своим временем, достигнет критической массы, произойдет переворот в сознании у всех других людей на планете, и все человечество, как один человек, начнет планировать свое время жизни. Если вы не осознаете своих целей, если они не связаны с вашей мечтой, то в этом случае они возникают спонтанно, исходя из ваших установок, убеждений, сформированных в раннем детстве. Установки, убеждения — это очки, через которые вы смотрите на жизнь, себя и других людей. Эти установки в большей мере носят защитный характер: «Я глупый — мне нужно стать самым умным». Так формируются характеристики идеального образа личности. Цели, которые диктуются идеальным образом личности, выражаясь формулировками, взятыми из таблицы уровней обязательств, связаны с низкими намерениями и бесполезными обязательствами. В этом случае связь с мечтой очень слабая, собственная ценность не ощущается, и, соответственно, нет мотивации делать что-либо новое, особенно если оно создает трудности, либо само по себе является трудностью. Поэтому большинство людей получают много знаний, но не используют их. В частности, это относится к технологиям по управлению временем. Вы по себе знаете, сколько раз вы брались за планирование своего рабочего и личного времени, и сколько раз бросали, потому что сталкивались с трудностями соответствовать графику и с ощущением бесполезности своих усилий. У многих и сейчас нет мотивации планировать свое время на все дела, этим занимаются только ради каких-то важных задач. Большинство планирует себе время на отпуск — это единственное, что вызывает позитивные чувства. А до распределения ежедневного времени руки вообще не доходят, так как это вызывает негативные чувства. Мы рады, если у вас в жизни все по-другому, и вы цените каждую минуту своей жизни! Это значит, что вы знаете свою мечту, следуете ей и ощущаете ценность своего существования. Без умения использовать важнейший ресурс — время — вы не сможете реализовать себя в жизни и быть ее хозяином. Здоровье Здоровье — психическое и физическое — это ваш самый главный ресурс, необходимый для достижения мечты и целей. Но практика показывает, что именно этому ресурсу не уделяется должного внимания. Здоровье — зависимый ресурс. Здоровье физическое и психическое зависит от очень многих обстоятельств и, так же, как и время, имеет одностороннюю направленность. Если вы нездоровы, то вас не интересуют ни деньги, ни работа. В большинстве случаев люди продолжают тратить все больше и больше денег на лекарства. Прогресс человечества стал слишком дорого обходиться самому человеку. Стоимость лекарств и медицинского обслуживания выросла в разы, а здоровье у людей с этим ростом не улучшилось. Парадокс! По идее, должно быть наоборот: с развитием науки, улучшением качества жизни, увеличением благосостояния людей должно было бы стать меньше заболеваний, но их количество и разнообразие выросло в сотни раз. Почему же люди перестали заниматься профилактикой заболеваний, а стали «лечить» болезни? Ответ прост: для профилактики болезней нет мотивации, потому что люди не чувствуют своей ценности и нужности ни обществу, ни близким, а когда заболевают — деваться некуда: нужно принимать таблетки, и профилактику делать поздно. После улучшения состояния люди еще некоторое время продолжают профилактику заболеваний, но вскоре бросают по той же причине — потому что не ощущают свою значимость. Вы узнали себя в этом примере? Многие люди считают, что на профилактику заболеваний и поддержание своего здоровья нужно много времени, а его у них нет. Профилактику нужно делать каждый день, а лечиться раз в неделю, месяц или год. Люди не понимают, что любое лечение, в целом, приводит к ухудшению здоровья и сокращению срока жизни. Профилактика же, наоборот, ведет к улучшению здоровья и продлению жизни. Еще одна причина, по которой люди хотят болеть, а не быть здоровыми, — это возможность почувствовать себя любимыми. Потребность в любви в наше время занимает первое место в списке жизненных потребностей. Ради ощущения любви люди готовы на все! Они работают круглосуточно, зарабатывают деньги большие и маленькие, иногда даже совершают преступления, терпят унижение, причиняют себе боль, совершают величайшие открытия, поднимаются на самые высокие вершины гор, опускаются в глубины океана, строят великолепные дворцы, рисуют картины, снимают кино и пишут книги, устраивают скандалы, чтобы попасть на первую полосу газет или в выпуски теленовостей и интернет-таблоиды. Люди делают все, чтобы привлечь к себе внимание. Для них внимание равноценно любви. Как вы уже поняли, визит к доктору — это еще один способ удостовериться, что вас любят, что вас можно любить, что вы — ценность. Когда вы не получаете должного внимания от близких и значимых для вас людей, если вам не уделяют время, то последняя инстанция, в которую вы обращаетесь по этому поводу, — доктор. У врача всегда есть для вас время — вас выслушают, отнесутся с уважением к вашей проблеме, и, самое главное, — назначат следующую встречу! А если вы «серьезно» больны, то у вас будет возможность пообщаться с десятком специалистов, в зависимости от уровня ваших финансов. Больной — вы нужны всем, а здоровый — никому. Вы понимаете, что это детское убеждение, установка: если мама обращает на меня внимание, значит, любит? Посмотрите на себя внимательно: может, вы до сих пор носите памперсы? Может, пришло время взять на себя ответственность за свои чувства и за то, что вы хотите чувствовать? Может, вместо детской привычки «получать» любовь, нужно повзрослеть и начать «отдавать» любовь? Еще одна причина, по которой вы нужны людям, будучи больным, а не здоровым, — на вас можно хорошо зарабатывать! Мы напомним вам анекдот. Как-то вечером сын — молодой врач — возвратился домой в прекрасном настроении. И прямо с порога радостно поведал отцу, опытному врачу, что вылечил их соседа, которого отец безуспешно лечил 25 лет. На что отец сказал: «Дурак ты, сынок! Благодаря этому соседу я оплатил образование, как твое, так и твоих братьев и сестер, и рассчитывал купить тебе дом». Мы не против медицины и врачей — они нужны обществу. Особенно в тех случаях, когда профилактикой не обойдешься, и без оперативной помощи специалистов в области медицины человек может умереть. В наших тренинговых центрах мы успешно реализуем программу по улучшению здоровья. Одна из составляющих этой программы основана на методах, разработанных доктором Джоном Те. Этот метод называется «Прикосновение ради здоровья». Он создан на принципах, объединяющих в себе знания восточной и западной медицины. Основная идея этого метода заключается в том, чтобы привести в баланс все функции и все системы человеческого организма. Регулярная еженедельная балансировка позволяет оставаться здоровым. Все гениальное просто. Помните: если вы не занимаетесь профилактикой своего здоровья, то все ваши болезни будут связаны только с одной причиной — стремлением к получению внимания и через это получению любви. Выбор за вами: можно быть здоровым и богатым, а можно быть богатым и больным. Лечение болезни — очень неприятно, часто бьет по карману и требует много времени. Профилактика здоровья практически бесплатна и не ощущается как потеря времени. Любой бизнес связан с постановкой цели — это для всех является нормой. Однако ставить цели, касающиеся здоровья и его профилактики, для многих людей является чем-то необычным. Но мы знаем, что если вы начнете ставить себе личные цели по улучшению и поддержанию здоровья, то и во всех других областях вашей жизни будут происходить улучшения. Когда вы здоровы физически и психически, с вами приятно общаться, и у вас любое дело получается. Мы предполагаем, что многие из вас хоть раз в жизни общались с кем-либо от кого пахло изо рта или потом. А может, это — вы, или ваш муж или жена, дети или родители, или ваш начальник, подчиненный или продавец в магазине. Мы уверены, что все до одного знают: нужно после еды чистить зубы, ежедневно принимать душ и менять белье, ходить в чистой обуви, чистую одежду надевать только на чистое тело, но не все делают это. Причина в том, что большинство не ставит себе цели в этой области. Привычно ставить цели по зарабатыванию денег, проведению отпуска, профессиональному росту. В списке приоритетных целей здоровье и внешний вид в лучшем случае находятся на сотом месте. Поймите правильно: если вы будете ежедневно уделять час своего драгоценного времени профилактике здоровья и полчаса внешнему виду — вы сможете избежать многих дней и часов разочарований и материальных потерь. Конечно, каждый волен выбирать сам — сколько времени и чему уделять. Здесь самое главное — делать это нужно ежедневно. Например, если вы ежедневно правильно питаетесь и умеете поддерживать хорошее настроение, то у вас будет здоровый организм. И если при этом у вас есть чистая одежда на каждый день, то вы всегда будете радовать окружающих. Если вы будете здоровы и хорошо выглядеть, то, как следствие, станете трудиться с максимальной отдачей, и это позволит вам достигать и других жизненных целей — в области финансов, семьи и карьеры. Человеку, у которого плохое настроение, от которого дурно пахнет и который плохо выглядит, не здоров, очень тяжело идти по жизни. У такого человека меньше шансов устроиться на престижную работу, создать семью и сделать карьеру. На здорового человека можно положиться, он не подведет в самую ответственную минуту. Здоровье — самый важный ресурс. Без него ничего нельзя достичь. Отсутствие здоровья демотивирует человека в достижении жизненного максимума. Отсутствие здоровья или его слабость делает жизнь трагедией и исключает возможность следовать мечте.
