Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм

Здесь можно скачать "Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм", в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм Берг Кристиан

Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм - описание и краткое содержание, автор Берг Кристиан, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.

Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:

* Боли в спине и шее

* Ограничение подвижности

* Головные боли

* Боли в плечевом поясе

* Эпикондилит локтевого сустава ("локоть теннисиста")
и медиальный эпикондилит ("локоть гольфиста")

* Пателлофеморальный болевой синдром ("колено бегуна")





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Пингвин Тамино
Пингвин Тамину и великий дух Маниту
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм
Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм