Основы здорового образа жизни для всех
Здесь можно скачать "Основы здорового образа жизни для всех", в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Серия: Петербург на ладони
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Основы здорового образа жизни для всех Дьяконов Игорь Федорович, Овчинников Борис Владимирович, Дьяконова Татьяна Игоревна
Основы здорового образа жизни для всех - описание и краткое содержание, автор Дьяконов Игорь Федорович, Овчинников Борис Владимирович, Дьяконова Татьяна Игоревна, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления.
.В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.
.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
В книге в популярной форме изложены сведения о сексуальном здоровье человека, о биологической, психологической и социальной составляющих сексуального здоровья и компонентах половой жизни, условиях ее нормального протекания. Описывается становление партнерских интимных отношений, условия гармоничного существования сексуальной пары, возможные проблемы и осложнения такого существования (измена, ревность). Приведены данные о наиболее распространенных мужских и женских половых дисфункциях и их...
| Автор | Татьяна Дьяконова, Дьяконов И., Овчинников Б., Краснов А., Дьяконов Игорь Федорович |
| Жанр | Прочие издания |
| Год | 2015 |
В пособии изложены данные о вредном влиянии алкоголя на организм молодого человека, причины употребления алкогольных напитков и особенности формирования алкоголизма у подростков. Определены основные направления антиалкогольной работы в среде подрастающего поколения, в частности особенности антиалкогольного воспитания и просвещения в школе и в семье.
Издание предназначено для родителей, воспитателей детских домов, учителей школ.
| Автор | Дьяконов Игорь Федорович, Дьяконова Татьяна Игоревна, Абриталин Евгений Юрьевич |
| Жанр | Детская психология |
| Год | 2017 |
В пособии изложены актуальные аспекты практической психогигиены. Представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены: воспитания и обучения, труда и отдыха и других, а также личной психогигиены. Пособие включает основные психогигиенические приемы самопомощи: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и др. Описаны основные методы психической саморегуляции, в частности метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления ритмом дыхания и др....
| Автор | Дьяконов Игорь Федорович, Дьяконова Татьяна Игоревна, Овчинников Борис Владимирович |
| Жанр | Классическая и профессиональная психология |
Основные методы психологической диагностики в клинико-экспериментальных исследованиях. Учеб. пособие
В учебном пособии подробно изложены конкретные методы психологической диагностики для многомерной оценки всех сфер психического функционирования. Приведены как традиционно использующиеся в отечественной психологии методики, так и стандартизированные экспертные шкалы, ориентированные на практическое использование в клинических целях, например при скрининго-вой диагностике психических нарушений и подборе психофармакотерапии, а также ряд инструментов, использующихся в деятельности специалистов по...
| Автор | Дьяконов Игорь Федорович, Баурова Наталия Николаевна, Марченко Андрей Александрович |
| Жанр |
В пособии изложены сведения о вреде наркотиков, об их влиянии на здоровье подростков, описаны способы распознавания наркотических средств, даны рекомендации по профилактике наркозависимости. В приложениях представлен перечень начальных признаков употребления наркотических веществ, а также адреса сообществ анонимных наркоманов и наркологической службы Санкт-Петербурга. Пособие предназначено для родителей, воспитателей детских домов, учителей школ. Авторы выражают признательность за помощь в...
| Автор | Дьяконов Игорь Федорович, Дьяконова Татьяна Игоревна, Белогуров Сергей Борисович, Тихоненко В. В. |
| Жанр | Детская психология |
В книге в популярной форме изложены сведения о сексуальном здоровье человека, о биологической, психологической и социальной составляющих сексуального здоровья и компонентах половой жизни, условиях ее нормального протекания. Описывается становление партнерских интимных отношений, условия гармоничного существования сексуальной пары, возможные проблемы и осложнения такого существования (измена, ревность). Приведены данные о наиболее распространенных мужских и женских половых дисфункциях и их...
| Автор | Дьяконов Игорь Федорович, Дьяконова Татьяна Игоревна, Овчинников Борис Владимирович, Алексей Александрович Краснов |
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |
Другие книги жанраПопулярная анатомия и физиология
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те...
| Автор | Лоретта Бройнинг |
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |
Почему некоторые виды животных почти не стареют, в то время как другие стареют и умирают очень быстро? Как действуют механизмы, которые медленно, но верно вызывают старение нашего организма, делая нас восприимчивыми к сердечному приступу, инсульту, раку, пневмонии и слабоумию. Доктор Вербург рассказывает, что можно сделать, чтобы замедлить процессы старения. Он представляет и оценивает широкий спектр передовых разработок в области антивозрастных технологий, которые когда-то были только научной...
| Автор | Крис Вербург |
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |
Что такое клятва Гиппократа и ингибиторы протонной помпы? Чем отличается компьютерная томография от магнитно-резонансной томографии? Как проводится диализ? Неужели современные технологии позволяют использовать в реконструктивной хирургии отпечатанные на 3D-принтере части тела? В "Медицине за 30 секунд" вы найдете ответы на все указанные вопросы, а также узнаете много нового о болезнях и способах их лечения, лекарствах и важнейших открытиях в области медицины. Каждая тема излагается всего за 30...
| Автор | Кокс Филипп, Финн Габриэль М., Фиттон Лаура |
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |
В XXI веке физическая красота ассоциируется с молодостью. Причем молодость нового века - это не отсутствие седины и морщин. Это общий жизненный тонус, прямая спина, легкость походки и дыхания, блеск в глазах, готовность к приключениям, отсутствие страха перед новыми начинаниями, позитивные ожидания от будущего и, конечно же, море энергии! Эта книга изменит вашу жизнь. В ней содержатся сведения - теория и практика, которые помогут эффективно и безопасно сбросить как минимум десять лет в считанные...
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |
В книге собраны ответы специалистов на многочисленные вопросы о мозге, заданные читателями на страницах журнала Scientific American MIND. Вы узнаете почему внешняя поверхность мозга имеет складки и почему левая половина мозга управляет правой стороной тела и наоборот. Эксперты объяснят, как возникают идеи и озарения, как формируются и усваиваются разные представления, как влияют на память возраст и употребление алкоголя, что на самом деле происходит в мозге при дежавю. Родителям будет интересно...
| Автор | Карин Таккер, Хильгетаг Клаус К., Барбас Хелен |
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |
В условиях развала государственной системы здравоохранения каждый человек встает перед выбором: постоянно оплачивать дорогостоящее лечение или махнуть на себя рукой. Однако даже за деньги врачи, зачастую, не избавляют от болезней, а лишь на время заглушают наиболее выраженные их проявления. Никакой пользы организму не несёт и большинство продуктов питания. Фастфуд и полуфабрикаты - вообще не еда, а химическая отрава. Как выжить в таком мире? Перед вами книга, задача которой - помочь всем людям,...
| Автор | Роман Василишин |
| Жанр | Популярная анатомия и физиология |