Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: " Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма. " Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна. " Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Мойсенко, Васильевна Римма, Римма Мойсенко |
Жанр | Диетология, Специальная медицина |
Год | 2015 |
Автор | Алексей Ковальков |
Жанр | Диетология, Специальная медицина |
Год | 2013 |
Автор | Алексей Ковальков |
Жанр | Диетология, Специальная медицина |
Год | 2015 |
Автор | Алексей Ковальков |
Жанр | Диетология, Специальная медицина |
Год | 2012 |
Автор | Мясников Александр Леонидович |
Жанр | Диетология, Специальная медицина |
Год | 2016 |
Автор | Плискина Юлианна |
Жанр | Диетология, Специальная медицина |
Год | 2017 |