Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Здесь можно скачать "Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет", год 2022 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2022
Серия: #экопокет
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет Лихи Роберт

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет - описание и краткое содержание, автор Лихи Роберт, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
Терапия эмоциональных схем
Терапия эмоциональных схем. Отличительные особенности
Беседы на острове Что делает нас счастливыми