Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями

Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, — это посмотреть в глаза своему страху и обидам, а еще обратить внимание на чувства. Чутко откликаться на свои эмоции, уметь распознать, что за ними стоит, еще и отреагировать на них так, чтобы не страдать потом, — вот из чего в том числе состоит эмоциональный интеллект.Эта книга даст возможность стать у руля своих эмоций и управлять ими так, чтобы не бежать бездумно от одной цели к другой, а самостоятельно справляться с «заряженными» ситуациями и в каждой проблеме видеть лишь задачу, требующую решения. Именно так проявляется Р1Юактивность.Книга подскажет, как:• разобраться с установками;• трансформировать проблемы в задачи;• отыскать «пульт» от своей жизни;• осознать важность формулировок;• найти средство от обид;• приобрести здоровый образ мыслей;• «собрать» свой настрой и наметить путь к достижению желаемых результатов.