Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Ирениус Эйбл-Эйбесфельдт |
Жанр | Биология, Научпоп, Естественнонаучные дисциплины |
Год | 1971 |
Автор | Елена Сапарина |
Жанр | Научпоп |
Год | 1967 |
Автор | Илья Митрофанович Кутырин |
Жанр | Научпоп |
Год | 1980 |
Автор | Владимир Мавродин, Волынкин Н., Ежов Виктор |
Жанр | Военная история, История, Научпоп |
Год | 1972 |
Автор | Лео Дойель |
Жанр | История, Научпоп, Религия, Философия и религия |
Год | 2014 |
Автор | Андрей Низовский |
Жанр | История, Научпоп |
Год | 2013 |