Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Здесь можно скачать фрагмент книги "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" бесплатно без регистрации и SMS в формате fb2, epub, txt, pdf, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2021
Фрагмент книги

Рейтинг

Содержание книги - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Д. Бернс

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - описание и краткое содержание, автор Дэвид Д. Бернс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. Больше интересных фактов об этой книге читайте в





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
Терапия настроения:  Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
Размышления мистика. Ответы на все вопросы
Teadvuse anatoomia
101 Ways to Save Money on Your Tax – Legally! 2017-2018
S.U.M.O (Shut Up, Move On)
Peter Drucker's Five Most Important Questions
Dealing With The Tough Stuff