5 килограммов мышц через 7 недель

America's baby boomers are now turning 65 at the rate of about 10,000 a day. Yet very few have any idea about how Medicare works, when they should sign up, or how the program fits in with other health insurance they may have. Medicare For Dummies, 2nd Edition provides a detailed road map for navigating Medicare's often-baffling complexities and helps consumers avoid pitfalls that could otherwise cost them dearly. In plain language, the new edition explains: How to qualify for Medicare,...

Want to find resources, make a shelter, craft tools, armor, and weapons, and protect yourself from monsters with Minecraft recipes? You've come to the right place! In a handy, portable edition that's packed with step-by-step instructions, Minecraft Recipes For Dummies makes it easy to look up the required items and figure out which blocks you need to gather to create each item. You'll get recipes for weapons, armor, transportation, mechanism, food, dye, wool, and brewing, as well as information...

Нравится планировать любой праздник или устраивать спонтанные вечеринки? Предпочитаете большую и шумную компанию или уютные посиделки в кругу близких друзей? С этой книгой вы легко воплотите любую вашу задумку. Кейт Хадсон — знаменитая актриса и икона моды — делится секретами, как создать собственные семейные традиции, которые привнесут в жизнь уют, гармонию и счастье. В книге собраны советы по планированию любого праздника: от глобальной идеи до выбора деталей оформления. А вкусные и полезные...

Эта потрясающе красивая книга – шикарный подарок всем, кто интересуется историей макияжа. Ее написала Рейчел Фелдер, известная журналистка и горячая поклонница красной помады. Вас ждет биография красной помады в историческом контексте, факты из жизни знаменитых женщин, которые ею пользовались, и советы, как найти свой идеальный оттенок и текстуру. Книга – настоящий праздник для глаз: в ней много репродукций картин, уникальных фотографий, стильных иллюстраций и редких рекламных плакатов, которые...

Почему возникают аутоиммунные заболевания? Пока ученые продолжают выяснять фундаментальные причины, уже стали известны несколько сопутствующих факторов, на которые можно повлиять. Исследование доктора функциональной медицины Палмер Кипполы показало, что триггером аутоиммунных реакций выступает сам человек, когда в течение долгого периода нагружает иммунную систему, которой и без того приходится не просто. Образ жизни и окружающая среда чаще становятся причинами развития аутоиммунных заболеваний,...

Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки...