Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Аудиокнига
Здесь можно скачать фрагмент аудиокниги "Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе" бесплатно без регистрации и SMS в формате mp3, а также слушать онлайн аудиокнигу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Фрагмент аудиокниги
Чтецы:
Татьяна Оверченко
Рейтинг
Содержание аудиокниги - Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе - описание и краткое содержание, автор Оливия Ремес, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление об аудиокниге...
Пока никто не оставил цитат из этой аудиокниги...
Другие книги авторавсе книги
Ремес О.Р37Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике истрессе / Оливия Ремес. Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 158 с.Чтоделать, когда накрывает паника? Как справиться сунынием ипотерей мотивации? Можноли обрести надежду
| Автор | Ремес Оливия |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2022 |
«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять . Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе. Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы...
| Автор | Ремес Оливия |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики |
| Год | 2022 |
Вас накрывает паникой, никак не можете победить прокрастинацию или найти выход из кризиса? Одни тратят на поиск идеального решения проблемы уйму времени, другие прячут голову в песок, а третьи занимаются самобичеванием. Звучит знакомо? Тогда эта книга может стать вашей палочкой-выручалочкой. Исследователь психического здоровья из Кембриджского университета Оливия Ремес предлагает 50 научно обоснованных и при этом очень простых стратегий быстрого преодоления тревоги, паники и стресса. Последние...
| Автор | Ремес Оливия |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2022 |
When panic strikes, grab this book. University of Cambridge mental health researcher Dr. Olivia Remes has spent the past decade uncovering the secrets to reducing anxiety, stress and panic. In this short, no-nonsense book, Dr Olivia gives you 50 simple, science-based solutions to fight the moods that hold us all back. Targeting everything from overwhelm to indecision and anxiety to lack of motivation, these unexpected tips and tricks will help you relieve the pressure in the short term and...
| Автор | Ремес Оливия |
| Жанр | Литература на английском языке |
| Год | 2021 |
Другие книги жанраСаморазвитие / личностный рост
«В этой книге содержатся своего рода ключи к бытию; вы увидите такое измерение жизни, к которому обычно у людей нет доступа. Если вы откроетесь ему, оно начнет менять вас. Но если об этом измерении просто болтать или пытаться использовать его в своих целях - оно не отзовется». - Садхгуру Книга содержит ответы Садхгуру на сотни вопросов его учеников. Садхгуру - йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную...
| Автор | Садхгуру |
| Год | 2019 |
Me elame kurdistava müra keskel; äreval, kiiretempolisel ajastul, kus enamikul meist pole aega ega tahtmist näha kaugemale lähimast tunnist. Tõeline elu aga kasvab meie sees. Iga intelligentne inimene, kes on võimeline sügavamaks süvenemiseks ning on ühtlasi suuteline mõistma inimeksistentsi elementaarsemaid tõdesid, suudab järeldada, et universumis ja samuti tema enda elus on peidus suur müsteerium. Kuni see müsteerium pole lahendatud, pole elul ka tõelist tähendust ja inimene ei leia iseendas...
| Автор | Ishwar Puri |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост |
101 Ways to Save Money on Your Tax – Legally! is the quintessential guide for every Australian taxpayer. Updated annually to keep pace with changing tax laws, this book shows you how to maximise your return and keep more of your hard-earned money. Why pay more than your fair share? This year's edition explains all of the changes to the May 2017 budget, and provides indispensable advice from Mr. Taxman himself! Find answers to your questions and identify every deduction that applies to you;...
| Автор | Raftery Adrian |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Бухучет / налогообложение / аудит, Зарубежная деловая литература, Зарубежная образовательная литература |
Paul McGee's international bestselling personal development heavyweight S.U.M.O. has helped hundreds of thousands of people around the world fulfil their potential, seize opportunities, succeed at work, and respond to adverse situations with a positive attitude. Weighing in with humour, insight, practical tips, and personal anecdotes, it's a thought provoking—and possibly life-changing—read. Now newly updated to celebrate 10 years since its first publication and including up-to-date case...
| Автор | McGee Paul |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная образовательная литература |
Peter Drucker's Five Most Important Questions provides insightful guidance and stirring inspiration for today's leaders and entrepreneurs. By applying Drucker's leadership framework in the present context of today's leaders and those who lead with them, this book is an essential resource for people leading, managing and working in all three sectors—public, private and social. Readers will gain new perspectives and develop a solid foundation upon which to build a successful and bright future....
| Автор | Hesselbein Frances, Drucker Peter, Kuhl Joan |
| Жанр | Лидерство, Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная образовательная литература, Архитектурные конструкции, Управление персоналом |
Dealing with the Tough Stuff is the business leader's critical guide to handling difficult conversations in the workplace. Based on the science of human behaviour – both verbal and nonverbal – this book is packed full of practical and pragmatic strategies for managing conflict situations. You'll learn a variety of diagnostics, models and processes that you can start using today, and you'll benefit from expert tips, tricks and tools for leading important conversations with empathy and...
| Автор | Hill Alison, Sean Richardson, Hill Darren |
| Жанр | Лидерство, Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная психология, Конфликты |