Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление об аудиокниге...
Пока никто не оставил цитат из этой аудиокниги...
Автор | Ирениус Эйбл-Эйбесфельдт |
Жанр | Биология, Научпоп, Естественнонаучные дисциплины |
Год | 1971 |
Автор | Елена Сапарина |
Жанр | Научпоп |
Год | 1967 |
Автор | Илья Митрофанович Кутырин |
Жанр | Научпоп |
Год | 1980 |
Автор | Владимир Мавродин, Волынкин Н., Ежов Виктор |
Жанр | Военная история, История, Научпоп |
Год | 1972 |
Автор | Лео Дойель |
Жанр | История, Научпоп, Религия, Философия и религия |
Год | 2014 |
Автор | Андрей Низовский |
Жанр | История, Научпоп |
Год | 2013 |