Как победить стресс и депрессию

Здесь можно скачать "Как победить стресс и депрессию", в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Как победить стресс и депрессию Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик

Как победить стресс и депрессию - описание и краткое содержание, автор Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия
Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
Другие книги жанраПсихология
Синхронизация в Биркенвальде
Картина мира в представлении спецслужб от мистики до осмысления
Свобода любви или идол блуда?
Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет
Правила любви