Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи.
Здесь можно скачать "Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи.", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2023
Серия: Невроз в большом городе
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи. Гольман Иосиф
Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи. - описание и краткое содержание, автор Гольман Иосиф, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Повышенная тревожность — неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда —-психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Что такое простое счастье? Чашка кофе на нагретой солнцем веранде. Гроздь винограда в теплой ладони. Любимая женщина, которая ждет от тебя ребенка. Но это счастье в любой момент у тебя могут отнять – ведь не зря говорят, что от тюрьмы не надо зарекаться. Адвокат Ольга Шеметова никогда не идет против закона и собственной совести. Но она уверена, что если защищаешь невиновного, то в борьбе все средства хороши. Она возвращает людям счастье и отчаянно хочет счастья для себя – обычного,...
| Автор | Иосиф Гольман |
| Жанр | Современные любовные романы, Любовные романы |
| Год | 2014 |
Художник Вадик Оглоблин попал в настоящую западню. Как загнанный зверь, он метался в поисках спасения – на кону его жизнь, и, что самое ужасное, опасность угрожает его жене Лене. Выбраться из западни почти невозможно, но небольшой шанс все-таки есть, грех его не использовать. Оглоблину повезло – ему не пришлось сражаться за себя и любимую в одиночку. В доме Хранителя Реки он нашел не только приют, но и защиту. Люди, которые здесь собрались, отнюдь не супермены и не сказочные богатыри. Просто...
| Автор | Иосиф Гольман |
| Жанр | Современная проза, Проза |
| Год | 2012 |
Когда семье грозит опасность, даже дилетант может совершить невозможное. Простой бухгалтер рекламного агентства, защищая жену и детей, расправляется с напавшими на них бандитами, но сам попадает в тюрьму. Спасти его может только чудо. И оно происходит — друг обвиняемого, гений рекламы, специалист по масс-медиа технологиям, — организует кампанию в его защиту и выходит на след заказчика преступления…
| Автор | Иосиф Гольман |
| Жанр | Криминальный детектив, Детективы |
| Год | 2003 |
«Небольшое помещение – приемный покой райбольницы – было насквозь пропитано запахом дезинфекции, казенного дома, боли и страха. Баба Мотя, вечно поддатая санитарка, ворча под нос, протирала мокрой тряпкой битый кафельный пол. Только что сюда привезли двоих с поножовщины. Один вроде как ничего, а второму полоснули по артерии. Страх как крови налил – и в машине, и здесь. Вообще чудом довезли. Баба Мотя с уважением посмотрела на Ивана Семеновича. Несмотря на его молодость, она даже в мыслях...
| Автор | Иосиф Гольман |
| Жанр | Рассказ, Проза, Современные любовные романы, Любовные романы |
| Год | 2015 |
«Таких городков на Руси – сколько хочешь. И один красивее другого. Их не смогли испортить даже серые панельные пятиэтажки, коими пытались решить вечную жилищную проблему в разгар советской власти. Потому что в центре все равно оставались и дома позапрошлого века, и брусчаткой замощенная площадь, и белокаменные, стародавние торговые палаты, и церквушка, пережившая все – от татаро-монгольского ига до развитого социализма. В пост-ельцинскую эпоху стабилизации церквушку тоже пытались снести,...
| Автор | Иосиф Гольман |
| Жанр | Современная проза, Проза, Современные любовные романы, Любовные романы |
| Год | 2015 |
За любовь, как известно, надо бороться. А что, если любимая все же выбрала другого? Отступиться, повторив слова классика «дай вам бог любимой быть другим»? Алексей Куницын не привык отступать и, когда Анечка отвергла его, поклялся отмстить. Но не самой девушке, даже не ее мужу, своему счастливому сопернику, а их сыну, который когда-нибудь родится. И вот его полный тезка, Алексей Куницын, Лешка, стоит перед судьей. Он обвиняется в убийстве бывшего жениха своей матери, который, пользуясь...
| Автор | Иосиф Гольман |
| Жанр | Современные любовные романы, Любовные романы |
| Год | 2013 |
Другие книги жанраПрикладная отраслевая психология
В учебном пособии раскрываются предмет и основное содержание педагогической психологии, рассматриваются важнейшие вопросы психологии обучения и образования. Вы узнаете, с какими психологическими проблемами сталкивается педагог в своей работе, на каких принципах построено развивающее обучение, в чем заключаются психологические детерминанты учебной деятельности. В книге подробно описывается путь становления личности человека под влиянием обучения, воспитания и среды. Теоретический материал в...
| Автор | Орлова А.В., Регуш Л. А. |
| Жанр | Прикладная отраслевая психология |
| Год | 2019 |
Вы можете назвать себя успешным человеком? Если «да», то эта книга ваша. Если «нет» – тоже ваша. В первом случае она поможет вам стать еще более удачливым, а во втором – даст в руки настоящие козыри, с которыми можно легко взбежать по карьерной лестнице. Ведь бесценные, а порой и парадоксальные советы дает настоящий Мастер своего дела – Михаил Литвак, ведущий психотерапевт международного реестра. Он уверен, что к вершине Олимпа пролегает путь длиной всего лишь в семь шагов. А он знает, о чем...
| Автор | Михаил Ефимович Литвак |
| Жанр | Прикладная отраслевая психология |
| Год | 2022 |
"Первое убийство напугало и сконфузило меня, но после второго я испытал ликование и радость". - Андрей Чикатило Выпускник филологического факультета Ростовского университета по специальности "Русский язык и литература", скромный завуч в школе, председатель районного комитета физической культуры и спорта, скромный семьянин, беззаветно и навсегда влюбленный в свою жену, Андрей Чикатило прожил бы тихую и незаметную жизнь, если бы однажды не поддался обуявшей его страсти. На протяжении десяти лет...
| Автор | Пьер Лоррен |
| Жанр | Прикладная отраслевая психология |
| Год | 2021 |
Швейцарский психиатр Герман Роршах известен благодаря своему знаменитому тесту чернильных пятен, с помощью которого можно было определить многие личностные характеристики, распознать душевнобольного или преступника. Именно этот тест, а также уникальная методика истолкования форм легли в основу главной книги психиатра, положившей начало целой науке. Данное издание включает в себя знаменитое произведение Роршаха «Психодиагностика», а также ряд статей, посвященных абстрактным методикам...
| Автор | Роршах Герман |
| Жанр | Прикладная отраслевая психология |
| Год | 2021 |
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — уникальный инструмент для проработки сложных жизненных ситуаций и состояний. Эта книга поможет освоить работу с МАК, чтобы решить значимые для вас проблемные ситуации, снять тревожность, устранить конфликты, как внутренние, так и внешние, получить доступ к скрытым ресурсам вашего подсознания. Следуя инструкциям практического психолога, психотерапевта Ирины Орда вы сможете разобраться с глубинными причинами проблем в жизни, научитесь их прорабатывать и...
| Автор | Орда Ирина |
| Жанр | Прикладная отраслевая психология |
| Год | 2021 |
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень — от простой фобии до параноидной шизофрении и могут случиться практически с каждым. «Одно расстройство» — не справочник по психическим...
| Автор | Алина Белят, А. Белят |
| Жанр | Прикладная отраслевая психология |
| Год | 2022 |