Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
Жанр | Восточная медицина |
Год | 2016 |
Автор | Элис Кристенсэн |
Жанр | Восточная медицина |
Год | 2016 |
Автор | Юйфэн Цэнь, Лун Юнь |
Жанр | Восточная медицина |
Год | 2022 |
Автор | Курланд Зак |
Жанр | Восточная медицина |
Год | 2016 |
Автор | Церин Падма |
Жанр | Восточная медицина |
Год | 2017 |
Автор | Дипак Чопра |
Жанр | Восточная медицина |
Год | 2022 |