Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Здесь можно скачать "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день", год 2022 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2022
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день Шапиро Шона

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день - описание и краткое содержание, автор Шапиро Шона, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.
В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям.
Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Другие книги жанраПопулярная психология
Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному "я"
Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру
Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни
Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни
7 шагов к успеху
Тайна женской мудрости