Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.Установить границы — значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих. Эта книга пригодится вам, если:— вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию;— чувствуете, что потеряли свое место;— вам некогда встретиться с друзьями;— у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.);— вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя.Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Эмбер Рэй |
Жанр | Популярная психология |
Год | 2019 |
Автор | Дженнифер Петрильери |
Жанр | Популярная психология |
Год | 2020 |
Автор | Лайнбергер Анна |
Жанр | Популярная психология |
Год | 2021 |
Автор | Джейми Кэт Каллан |
Жанр | Популярная психология |
Год | 2014 |
Автор | Михаил Ефимович Литвак |
Жанр | Популярная психология |
Год | 2015 |
Автор | Некрасов А.А., Забожко Л. |
Жанр | Популярная психология |
Год | 2012 |