Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Фиона Харпер,

Фейт Дж. Харпер

Здесь можно скачать "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2023

Серия: Психологический бестселлер

Полная версия книги

Популярная психология

Рейтинг

Посмотреть книгу

Скачать в телеграм

Содержание книги - Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Харпер Фейт Дж., Харпер Фиона

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева - описание и краткое содержание, автор Харпер Фейт Дж., Харпер Фиона, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.