Сразу правильно организованный процесс отхода ко сну помогает избежать многих сложностей в дальнейшем. Мария Корнатт, консультант по сну и детский нейропсихолог, придумала историю о лисёнке, которая поможет мягко и бережно объяснить малышу, почему так приятно спать в своей кроватке.
Несколько нюансов, на которые нужно обратить внимание в процессе:
1. Последние 15-20 % времени бодрствования ребёнка уделите внимание расслаблению и создайте приятный ритуал перед сном.
2. Уберите любые гаджеты и мультфильмы за 40-60 минут до и после сна.
3. Создайте для ребёнка комфортные условия (тишину и затемнение) за 15-20 минут до укладывания.
4. Старайтесь соблюдать режим дня, что в первую очередь означает фиксированное время подъёма утром.
5. Качественное время с родителем (игра с полным эмоциональным погружением взрослого в процесс) по 30 минут утром и вечером — то, что крайне важно для каждого ребёнка.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Януш Корчак |
Жанр | Общая педагогика |
Год | 2022 |
Автор | Юнг Карл Густав |
Жанр | Общая педагогика |
Год | 2022 |
Автор | Фишер Д., Фрей Н., Хэтти Д., Фишер Дуглас |
Жанр | Общая педагогика |
Год | 2021 |
Автор | авторов Коллектив, Голышев Георгий , Г. Голышев, К. Поплавская, Ю. Ерошина |
Жанр | Общая педагогика |
Год | 2021 |
Автор | Гликман Иосиф, И. Гликман |
Жанр | Общая педагогика |
Год | 2020 |
Автор | Берджес Дэйв |
Жанр | Общая педагогика |
Год | 2015 |