Как научиться правильно формировать привычки и ставить цели без страха перемен? Этот ежедневник предлагает методику наблюдения за собой, кайдзен, которая поможет сфокусироваться и наладить процессы не только в профессиональной сфере, но и в личной жизни. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром. Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни: • погода • мотивация • регулярные занятия • водный баланс • физическая активность • настроение • сон • аффирмации • инсайты • привычки Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Виктор Эмиль Франкл |
Жанр | Психология |
Год | 2013 |
Автор | Борис Ратников, Рогозин Георгий |
Жанр | Психология, Эзотерика |
Год | 2012 |
Автор | Этери Чаландзия |
Жанр | Психология, Секс и семейная психология |
Год | 2011 |
Автор | Ричард Темплар |
Жанр | Психология, Секс и семейная психология |
Год | 2009 |