Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи
Здесь можно скачать "Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2023
Серия: Бизнес-психология. Питер ИД
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи Мелехин Алексей Игоревич
Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи - описание и краткое содержание, автор Мелехин Алексей Игоревич, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.
С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма,...
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
В книге «Чингисхан. Имперская идея» повествуется о том, что вдохновляло великого правителя и полководца Чингисхана на столь обширные завоевания и каковы были глубинные причины огромных успехов ведомого им народа. В первом разделе книги вы узнаете об основанном Чингисханом монгольском тэнгэризме как идеологии кочевой империи, которой он придавал не меньше значения, чем превосходству военных сил, и которая стала мощным моральным доводом, узаконившим насильственные действия монголов в мировом...
| Автор | А. Мелехин |
| Жанр | История, Образовательная литература |
| Год | 2016 |
В книге "Чингисхан" повествуется о том, что вдохновляло великого правителя и полководца Чингисхана на столь обширные завоевания и каковы были глубинные причины огромных успехов ведомого им народа. Вы узнаете об основанном Чингисханом монгольском тэнгэризме, как идеологии кочевой империи, которой он придавал не меньше значения, чем превосходству военных сил, и которая стала мощным моральным доводом, узаконившим насильственные действия монголов в мировом масштабе. Также вы познакомитесь с...
| Автор | А. Мелехин |
| Жанр | История войн |
| Год | 2018 |
Это первое в России практическое руководство по специфике применения когнитивно-поведенческой психотерапии при лечении хронической инсомнии, синдрома беспокойных ног, обструктивного апноэ во сне, ночных панических атак, синдрома ночной еды, нарколепсии и спектра парасомний. Руководство охватывает протоколы когнитивно-поведенческой психотерапии "первой", "второй" и "третьей волн", показывает их специфику, эффективность и ограниченность при лечении нарушений сна. В основе данного руководства...
| Автор | А. Мелехин |
| Жанр | Другие отрасли медицины |
| Год | 2020 |
Книга, которую вы держите в руках, уникальна своим содержанием, а также структурированностью и по-настоящему научным подходом к описанию женщины нового типа, объясняя так называемую работу Женского, т. е. ту работу, которую предстоит проделать психике для интеграции и принятия особенностей женского функционирования в узком смысле и разницы полов - в широком. Альфа-женщина - это новый психологический гибрид, который воплощает и уравновешивает в себе лучшие черты мужественности и женственности....
| Автор | А. Мелехин, Мелехин Алексей |
| Жанр | Психология пола |
| Год | 2021 |
Другие книги жанраПсихотерапия
Мы не замечаем насколько психология проникла во все сферы нашей жизни, не знаем порой об эффективных методах управления собой, разработанных психиатрией, психологией и психотерапией. .Человек на протяжении всей своей жизни пытается найти ее смысл. При этом, что удивительно, не отдает себе отчет, почему поступает так или иначе, и почему говорит именно это, почему испытывает именно эти эмоции. А в этом и кроется смысл – по сути, человек не знает, кто он, как устроен его внутренний мир и что делать...
| Автор | Дмитрий Игоревич Фролов |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2018 |
Психологическое состояние человека и его тело составляют неразрывное единство. Зачастую причиной телесных недугов становится именно психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный "язык" психики. В данном руководстве знаменитый психотерапевт Г. В. Старшенбаум предлагает универсальную расшифровку "языка" психики и дает рекомендации по диагностике как традиционных психосоматических болезней (гипертонической, ишемической, язвенной и...
| Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2020 |
Эту книгу Ялом прежде всего адресует психотерапевтам и студентам-психологам, чей профессиональный путь только начинается. В ней он выступает для них опытным и доброжелательным наставником, раскрывающим секреты профессии. Вместо догм и напыщенности — простые и ясные советы, которые избавят молодых специалистов от неуверенности в работе и помогут установить доверительный контакт с клиентом. Это идеи настолько личные, субъективные и оригинальные, что вряд ли читатель встретится с ними где-нибудь...
| Автор | Ялом Ирвин Д. |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2019 |
Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки...
| Автор | Стивен Хайес |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2021 |
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из...
| Автор | Дэвид Бернс |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2021 |
«Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации» Г. В. Старшенбаума — книга, которая будет полезна обучающимся и практикующим психологам и врачам-психотерапевтам, а также всем, кто заинтересован в своем личностном росте и улучшении взаимоотношений с людьми. В основе книги ««Психотерапия расстройств личности» современные диагностические модели расстройств личности.
| Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2021 |