Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи

,
Здесь можно скачать "Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2023
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи Мелехин Алексей Игоревич

Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи - описание и краткое содержание, автор Мелехин Алексей Игоревич, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.
С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма,...





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Чингисхан. Имперская идея
Чингисхан
Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна Практическое руководство
Психология альфа-женщины
Другие книги жанраПсихотерапия
Психотерапия, и с чем ее едят?
Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела. 8-е издание, переработанное и дополненное
Дар психотерапии (новое издание)
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации