Анатомия йоги: колени

Здесь можно скачать "Анатомия йоги: колени", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2023
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Анатомия йоги: колени Кале-Жермен Б., Жермен Ф.

Анатомия йоги: колени - описание и краткое содержание, автор Кале-Жермен Б., Жермен Ф., читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Колено - самый крупный сустав в человеческом теле. Это ключевой узел, связывающий воедино две главные кости ноги - бедренную и большеберцовую.Многие позы йоги, способствуя развитию гибкости и силы, могут приносить большую пользу здоровью коленей. Но иногда недостаток информации приводит к тому, что из-за чрезмерных нагрузок коленные суставы, наоборот, страдают от перенапряжения, а связки - от растяжений.- Какая же степень комфорта при выполнении асан свидетельствует о том, что они действительно полезны для коленей?- Какие подготовительные упражнения позволяют не подвергать перенапряжению связки, сухожилия и мениски?- Какие предупредительные сигналы организма надо уметь вовремя уловить и правильно интерпретировать?- В чем заключается наша активная роль в изучении пользы и вреда йоги для коленей?Это руководство рассказывает о том, как устроен суставной хрящ, что такое синовиальная жидкость, где расположены мениски, связки, мышцы… А главное, объясняет, как все эти элементы должны взаимодействовать, чтобы обеспечить правильное, сбалансированное положение каждого колена при выполнении той или иной асаны. Здесь приводится подробный анализ разных поз йоги и даются рекомендации по подготовке к ним, адаптации и корректировке.Книга поможет читателям проявлять заботу о своих коленях, занимаясь йогой более осмысленно и безопасно.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги жанраАнтропология
Капеллан дьявола
Эволюция человека. [В 2 книгах.] Книга 1. Обезьяны, кости и гены
Эволюция человека. [В 2 книгах.] Книга 2. Обезьяны, нейроны и душа
Трилобиты: Свидетели эволюции
Эволюция. Для тех, кто хочет все успеть
Неандерталец